Отслабването не е свързано само с прилагане на ежедневна рутинна тренировка, диетата също е важна; особено консумацията на плодове, зеленчуци и други храни които помагат за детоксикация на тялото.

детоксикация

Като се замислите, тук ви препоръчваме 5 напитки с плодове, които могат да освежат дните ви и също да ви помогнат отслабнете . Обърнете внимание на това, което miarevista.es остави за нас:

1. Чиа вода

Само със супена лъжица чиа, чаена лъжичка лимонов сок и ½ литър вода. Оставете да престои 10 минути за чиа да освободи гел, който помага да се задоволи по-дълго и забавя покачването на кръвната захар.

2. Лимонена вода

Със сок от половин лимон и ½ вода можете да си направите освежаваща напитка на гладно Това ще ви помогне да елиминирате токсините и да укрепите имунната си система. Кожата на тялото ви ще изглежда по-свежа с тази напитка. Оставете да престои 10 минути преди прием.

3. Лимон, краставица и прясна ментова вода

Това е напитка за отслабване и детоксикация, където ще ви трябва 2 резена краставица, 4 резена лимон и 4 листа мента . Краставицата е за свеж вкус, а лимонът помага за регулиране на метаболизма.

Що се отнася до ментата, тя помага в борбата с бавния храносмилателен транзит.

4. Ябълкова вода с канела

С една ябълка, нарязана на филийки и 2 канелени пръчици, можете да изпиете напитка, която ще ви помогне ускоряват метаболизма за по-бързо изгаряне на мазнини.

5. Кокосова вода

С ½ чаша кокосова вода, 2 супени лъжици сок от алое вера, 1 чаша вода, 2 супени лъжици лимонов сок, тази напитка също помага елиминират токсините, регулира храносмилането и намалява възпалението на корема.

Кожата ви ще изглежда хидратирана, точно като косата ви; и ще имате по-добро настроение и физическо състояние. Така отидете на пазара сега и пригответе някои от тези напитки, така че да допринесете повече за интереса си към отслабване.