Естествено слабително
Основната съставка на много от тези чайове за отслабване е Senna, това е естествено слабително средство, което ви помага да отслабнете с вода, като увеличавате честотата и размера на движенията на червата. Неговата роля е да стимулира дебелото черво да увеличи движенията и движенията на червата, а също така може да накара червата да задържат вода, докато се движат през храносмилателната система.
Естествени диуретици
В допълнение към естественото слабително, тези чайове могат да съдържат и билки, които насърчават диурезата, което може да включва глухарче, коприва или слез. Отново чайът за отслабване действа, като ви помага да отслабнете с водно тегло, а не с действителното телесно тегло.
Проблеми със здравето
Освен че не ви помагат да загубите реално тегло, чайовете за отслабване могат да бъдат вредни за вашето здраве. В краткосрочен план това може да доведе до дехидратация и електролитен дисбаланс поради увеличени движения на червата, да не говорим за коремни спазми. Дългосрочната консумация на чайове за отслабване, които съдържат сена, може да ви направи зависими от билката за изхождане, освен това съществува риск билката да причини увреждане на черния дроб.
Взаимодействие с лекарства
Ако приемате някакви лекарства, консултирайте се с Вашия лекар или фармацевт, преди да изпиете първата си чаша чай. Много от билковите диуретици в чая могат да взаимодействат с различни лекарства, включително сърдечни лекарства и диуретици, които се предписват. Освен това някои от тези напитки съдържат енергийно повишаващия женшен женшен, който също пречи на различни лекарства, включително инсулин, разредители на кръвта, инхибитори на моноаминооксидазата и антиретровирусни лекарства.
5-те най-популярни напитки за отслабване са:
Обезмаслено мляко (съдържа много протеини)
Черен чай без захар (2 чаши на ден)
Зеленолистно зеленчуково смути (1 чаша на закуска)
Вода с лимон или розов грейпфрут без захар (съдържа витамин С)