избягвате

5 навика, които трябва да избягвате по време на бременност

Ако преди това говорихме за митове, които не са верни по време на бременност, които не могат да повлияят на здравето на вашето бебе по време на бременността, тук ще откриете тези навици, които не са здравословни или препоръчителни за бременни жени.

Може да не правите някои от тези навици, но ако го направите, трябва да помислите да се откажете напълно от тях.

Като бъдеща майка ще ви накара да си зададете някои въпроси за това какво трябва или не трябва да консумирате по време на бременност, в тази статия ще разгледаме тези, които трябва да избягвате на всяка цена заради вас и това на бъдещото бебе.

1. Тютюн и пушене като цяло

Пушенето, без да сте бременна, вече е вредно за вашето здраве, освен че сте бременна, ако пушите, вие също вредите на здравето на бъдещото си бебе. Следователно, засяга здравето както на майката, така и на плода.

Ако сте бременна, трябва да помислите за отказване от тютюнопушенето по време на гестационния период на бебето, също и по време на кърмене, със сигурност след като постигнете това, ще спрете да пушите завинаги, тъй като няма да имате нужда от тези вредни вещества до края на живота си.

Ако пушите по време на бременност, по-вероятно е да имате бебе с ниско тегло при раждане, тъй като тютюнопушенето забавя растежа на бебето преди раждането му, в допълнение към факта, че детето ви може да се роди с ниско тегло, бебето ви също може да се роди рано, а не когато наистина трябва да бъде за правилния му растеж и развитие в рамките на утроба майчина.
Пушенето и по време на бременност може да е свързано със спонтанни аборти и бъдещи проблеми с ученето и поведението на вашето бебе. Трябва също да имате предвид, че ако пушите по време на бременност, плодът може да развие определени респираторни заболявания, поради забавяне в развитието на белите дробове или други неблагоприятни ефекти на никотина.

Аз съм пушач, по-добре ли е да пушите, отколкото да генерирате безпокойство по време на бременност?

От друга страна, много майки се чудят дали безпокойството от непушенето е по-лошо от пушенето на ежедневна цигара. Това е фалшив мит, безпокойството, което може да ви накара да спрете този вреден навик, никога няма да бъде по-лошо да погълнете около 7000 токсични и вредни вещества през белите дробове като въглероден окис и никотин, които вредят на вашето здраве и на вашето бебе.


За да избегнете това безпокойство и по този начин да не мислите за пушене, трябва да знаете, че с всяка изпушена цигара увреждате здравето на бебето си и по този начин създавате бъдещи проблеми, както вече коментирахме.


Също така, можете да правите определени дейности, които ви карат да не мислите за запалване на цигара, като упражнения за релаксация срещу стрес, дълги разходки, промяна на обичайната си рутина или избягване на местата да бъдат на места, които са свързани с тютюн и да ви накарат върнете се към пушенето.


С тревожността можете да се преборите, просто трябва да имате воля и ако имате нужда от помощ, нашите медицински специалисти ще ви посъветват да спрете напълно пушенето и желанието да пушите отстрани.

2. Алкохол

Консумацията на алкохол по време на бременност е друг от напълно забранените навици по време на бременността.

Когато консумирате алкохолна напитка, достига директно до бебето през плацентата, поради което е толкова вредно.
От друга страна, бременността може да бъде сериозно засегната, ако консумирате алкохол през периода на бременността, тъй като това може да причини спонтанни аборти.
Също така, алкохолът може причиняват физически дефекти, обучителни затруднения и емоционални проблеми на плода, много пъти свързани със синдром на фетален алкохол.
Ето защо е най-добре да не пиете нито капка алкохол по време на бременност.

3. Сурово месо и риба

Трябва да избягвате да ядете месо и риба, които не са достатъчно сготвени или сурови. Това е така, защото има различни бактерии, които могат да бъдат намерени както в месото, така и в рибата.

При месото е в свинско, където се крият истинските проблеми свързани с бременността.
В месото, можете да откриете токсоплазмоза, която е много често срещано паразитно заболяване. Трябва да се има предвид, че ако тази болест е заразена по време на бременност, това може да причини проблеми на бебето.

Рибите и ракообразните могат да съдържат бактериите anisakis, много често срещани в суши или пушена риба, така че трябва да избягвате да ядете риба, неварена или дълбоко замразена. Ако знаете, че сушито е било замразено преди да го приготвите, то може да се яде, докато е бременна.

Ако те са мацерирани сурови, като аншоа в оцет, те могат да съдържат паразит като anisakis и следователно също да бъдат вредни.
Не е, че е напълно забранено да се яде сурово месо или риба, но трябва да вземете предвид готвенето на тези храни и начина им на консумация, за да избегнете причиняване на щети или болести, които могат да засегнат вашето бебе.

4. Диагностична рентгенология или рентгенови лъчи на летищата

Ако ще преминете летищен контрол или трябва да направите медицински тест с помощта на рентгенова снимка, много е важно да уведомите персонала, тъй като това може пряко да засегне плода.

5. Не провеждайте диети за отслабване по време на бременност

Когато сте бременна, често се напълнява, тъй като задържате повече течности, спортувате по-малко и със сигурност, апетитът ви се е увеличил и това ви кара да ядете повече.
Тялото ви ще забележи различни промени и фигурата ви ще се развива, това е нормално, тъй като животът се формира в утробата. Не трябва да се притеснявате за загуба на фигура и напълняване, трябва да имате предвид, че не трябва да се храните, тъй като това може да повлияе на мозъчното развитие на вашето бебе.
Трябва да се храните добре по време на бременността, тъй като плодът ще яде храната, която ядете и която е от съществено значение за правилния и здравословен растеж.

Много е важно да се грижите за своите навици и хранене както по време на бременност, така и след това, тъй като бебето се храни през плацентата и че всичко, което ядете, ще го достигне, то ще бъде неговата храна за правилното му развитие.
Ето защо трябва да се грижите за вашата диета, така че бебето да расте вътре в утробата по здравословен и здравословен начин, като развива всичките си органи, за да се роди.