Операция Бикини: Кимбърли Дос Рамос разкрива тайната си да покаже тялото си

разкрива

Кардио, абс, тежести и чай от хибискус са някои от неговите съвети

Кимбърли дос рамос е венецуелска актриса, която се открои в света на шоубизнес благодарение на сапунени опери като: "Страна на царете", "Кой кой е?", "Любовта дойде" и скоро във втория сезон на "За любов без закон" Тълкуване "София Алкосер".

Кимбърли дос рамос

На 26 години също моделът е пленил с нея простота, красота и талант към техните 1,2 милиона последователи в Instagram, но Какво правите, за да поддържате форма?

Кимбърли дос рамос

Всеки ден или когато вашите дейности го позволяват, вие изпълнявате 45 минути кардио или гири за да тонизирате ръцете си. Кликнете върху видеото и проверете всичко, което той ни каза!

Какво прави Кимбърли Дос Рамос, за да поддържа форма?

Една от любимите ви части на тялото ви е корема , Поради тази причина той извършва коремни преси, за да го маркира и елиминира натрупаните мазнини.

Кимбърли дос рамос

Според актрисата е важно коремните мускули да работят бавно. Вашата препоръка е изпълнете 4 до 5 серии от 50 повторения.

За да поглезите тялото си, Кимбърли дос рамос опитайте се да се храните здравословно. Зеленчуците, протеините, сладкишите и шоколадът винаги са във вашата диета, но по някакъв начин балансиран.

Виновни вкусове? Да актрисата признава "греховен" само през почивните дни.

И все пак той признава, че пие чай от хибискус за да ускорите метаболизма си и да изхвърлите токсините, от които тялото ви не се нуждае. Тук ви оставяме рецепта!

Пийте много вода, ограничаване на въглехидратите в събота и неделя и избягвайте солта 100% и безалкохолните напитки са други негови съвети.

Кимбърли дос рамос

Както и Кимбърли дос рамос, вие също може да сте в форма. Всичко, което трябва да направите, е да следвате съветите им, да сте последователни в това, което харесвате, и да се усмихвате. Смееш?