Отслабването е едно от нещата, които най-много притесняват жените на всяка възраст, но малцина знаят, че с напредването на годините отслабването става все по-трудно. Това е така, защото тялото се променя естествено и количеството телесни мазнини се увеличава прогресивно. Така че, когато достигнете 40, загубата на тези излишни килограми се усложнява.

които

Тук ви казваме какви биха били тези причини:

1. Бавен метаболизъм

Когато достигнете 40, метаболизмът ви се забавя, което води до намаляване на изгарянето на мазнини с до 60 калории в състояние на покой.

2. Неадекватна физическа активност

Има различни видове упражнения, поради тази причина трябва да изберете това, което е според вашата възраст. Ако вече сте навършили 40 години, физическата активност трябва да бъде по-малко интензивна, за да се предотвратят възможни наранявания. Въпреки това е точно това, от което се нуждаете, за да ускорите метаболизма си, така че е по-добре да изберете да го правите при изкачванията.

3. Хормони

Естрогените стимулират натрупването на мастни клетки (мазнини), поради което хормоните са честа пречка за загуба на тегло

4. Пременопауза

Преди да започне менопаузата, тялото произвежда повече естроген, което причинява инсулинова резистентност и голяма загуба на мускулна маса. Също така има голямо желание да се консумират въглехидрати и сладкиши.

5. Хипотиреоидизъм

Този тип проблеми се срещат в по-напреднала възраст и могат да започнат на 40. Един от симптомите на щитовидната жлеза е наддаването на тегло.