Напитки

Западняците са безнадеждни производители на кафе, но чаят е по-добър от кафето, като осигурява същата енергия и всякакви допълнителни ползи.

Чаят може да е свързан с англичаните в Европа (и тяхната известна чаша в 5 следобед), но истината е, че в тяхното царство слънцето никога не залязва. Първоначално от Китай, където се смята за „една от седемте потребности за живот“, той се е разпространил във всякакви страни, от Камбоджа до Индия.

чаят

Свързани новини

Западняците са безнадеждни производители на кафе, но чаят не само осигурява същата енергия, но има и всякакви ползи. По причина това е една от най-консумираните напитки на цялата планета.

1. Освен това има кофеин

Въпреки че е популярно наричано "теин", за да се различава от кофеина в кафето, той е същият компонент и има същите ефекти. Всъщност той често се използва в много енергийни напитки и безалкохолни напитки. Към момента мисля, че всички знаем предимствата му в подходящи дози: осигурява енергия, изчиства и дори помага да се концентрираме.

2. Пълно е с витамини и антиоксиданти

Той варира в зависимост от цвета, но чаят е най-добър, тъй като има богата гама от витамини и антиоксиданти. Зелено, например, осигурява витамини А, С и Е в допълнение към различни минерали. От своя страна червеното е богато на витамини B, C и D. Следователно, с балансирана диета и някои упражнения те са най-полезни.

3. Пиенето на чай е по-добро за вашето здраве

Има проучвания, които гарантират, че чаят е по-добър, тъй като има множество ползи за вашето дългосрочно здраве. Зеленият чай е полезен за предотвратяване на остеопороза. Изследователи от Университета по чикагски колеж по стоматология са открили доказателства, че черният чай е в състояние да намали лошия дъх (халитоза) и пародонтозата. Има дори предварителни проучвания, които твърдят, че може леко да намали симптомите на алергия.

Също така се приписва на ползи като предотвратяване на съсиреци, подобряване на имунната система, намаляване на стреса или помощ при храносмилането.

4. По-лесно е да се подготви

Забравете печенето и смилането на кафе или закупуването на еспресо машина (която се нуждае от повече поддръжка от колата на дядо ви). За приготвянето на чай са ви необходими само чаша и гореща вода. Толкова просто.

5. Пиенето на чай е по-добро от пиенето на вода

Според проучване, проведено в European Journal of Clinical Nutrition, чаят не само хидратира тялото ви, колкото и водата, но е и по-полезен, като осигурява всички антиоксиданти и витамини, за които споменахме преди. Пълноценни двама за един.