умора

Общо здраве

Общо здраве

5 причини за виене на свят и умора

Случвало ли ви се е да почувствате недостиг на енергия и изведнъж всичко се е въртяло около вас непрекъснато до точката на падане? Въпреки че те обикновено не са сериозни признаци, тъй като се подобряват бързо и се лекуват лесно, чувството на замаяност или умора е предупреждение, че тялото ни ни изпраща за нещо, което е дефектно или грешно.

Тялото е идеалната машина, ако нещо не работи добре или спре да работи, ни изпраща предупредителни съобщения, за да можем да го поправим. Ако отложим това с течение на времето, в крайна сметка предупрежденията са по-чести и сериозни, докато тялото каже достатъчно. Но нека не се тревожим, почти всичко има решение, ако разберем навреме и го отстраним.

Замайването е усещане, което имаме, когато може да сме на път да припаднем, въпреки че често включва и чувство на световъртеж и че всичко се върти, без да се движи от мястото с възможна загуба на равновесие. Но защо имаме това чувство? За какво ни говори тялото ни?

Възможни причини за виене на свят

Има много състояния, които могат да ви накарат да се чувствате уморени и замаяни. След това ще видим пет от възможните причини.

1- Анемия

Анемията е липса на червени кръвни клетки, които пренасят кислород до мозъка или не работят правилно. Друга възможна причина за анемия, по-често срещана, е лошата диета, при която тялото не получава достатъчно хранителни вещества и витамини, за да работи правилно.

2- Проблеми с вътрешното ухо

Вътрешното ухо е изградено от структури, които информират мозъка за движение и позиция. Когато тази информация се получи, тя се обработва и мозъкът коригира движенията и позицията, за да поддържа баланс. Ако една от тези структури се провали или има проблем в тях, тогава се появяват усещанията за световъртеж или световъртеж. Нарушения като болест на Мениер или вестибуларен невронит причиняват този вид усещане, придружено от повръщане, звънене в ушите, наред с други.

3- Ниско кръвно налягане или напрежение

Кръвното налягане е силата, с която кръвта се изтласква към стените на кръвоносните съдове. Когато налягането падне или падне, първите последици са чувството на умора или световъртеж.

В тези случаи е препоръчително да въведете сол в диетата си, да пиете вода през деня, за да се хидратирате и/или използването на компресионни чорапи също помага.

4- Ниско ниво на кръвната захар

Глюкозата е друг от елементите в тялото ни, който ни дава енергия, когато нивото й падне, ние се чувстваме уморени или замаяни. Много е подобна ситуация, когато имате ниско кръвно налягане.

В тези случаи енергийните напитки или друг бърз източник на въглехидрати са много полезни и след това яжте питателна храна, за да облекчите симптомите на световъртеж и да повишите нивата на кръвната захар.

5- дехидратация

В ситуации с горещ климат, тълпи от хора или упражнения е много лесно тялото да губи течности, ако не пиете достатъчно вода.

За лечение на такъв тип ситуации е препоръчително да пиете много вода или, за да възстановите електролитите, вода с лимон. Ще видите, че чувството на световъртеж ще изчезне. В случаи на екстремна дехидратация е по-добре да отидете в болница.