3 минути за четене 3 минути

приложения

19 акции 19

Бъдете във форма. Вечната дилема. За мнозина отслабването е ежедневна борба. Нездравословният избор е навсякъде, а днешните натоварени работни графици правят още по-трудно намирането на време за упражнения и постигане на вашата дългоочаквана цел. Технологии като мобилни приложения обаче могат да осигурят допълнителни ресурси и да ни помогнат да запазим целта ясна и картината ясна. От AndroidPIT ви даваме списък с някои инструменти, които ще ви съветват и придружават при тренировки, броячи на калории, ръководства за хранене и други основни инструменти за постигане на вашата цел.

Fitbit

Приложението Fitbit, безплатно за изтегляне, не само ви позволява да записвате и проследявате кога е най-доброто време за ядене, пиене и упражнения, но също така ви казва кога е най-доброто време за сън, тъй като липсата на сън влияе и върху теглото ви. Известията, които ще се появят на мобилния ви телефон, ще ви помогнат да имате северната част на целта си. С най-новата актуализация на Fitbit, потребителите ще могат да споделят своите упражнения за сърдечен ритъм и тренировъчни GPS карти.

Треньор на Noom

Това приложение, разработено от Noom Inc. и безплатно за изтегляне, превръща вашия смартфон в личен треньор за отслабване. Приложението, което до момента има повече от 10 милиона потребители, има програми, създадени от лекари, за да контролират непрекъснато засягащи състояния като високо кръвно налягане и диабет. Този инструмент е създаден, за да ви помогне да овладеете нови здравословни навици. Noom Coach ще ви даде план, който да следвате всеки ден и ще ви помогне да преброите калориите и стъпките, необходими за отслабване. Ще бъдете с идеалното си тегло само за миг!

Джефит

Също така безплатно, Jefit е създаден, за да ви помогне да тренирате по-умно във фитнеса, навън или в собствения си дом. Той разполага с плановик за упражнения с професионални тренировки и база данни с повече от 1300 упражнения, които ще бъдат на ваше разположение на вашия смартфон. Освен това можете да добавите свои собствени упражнения и да направите графики с измерванията на тялото си, така че да можете да видите напредъка, който имате във всяка сесия, и да продължите с ясната си цел.

Брояч на калории

Приложението брояч на калории, разработено от MyFitnessPal, може да предизвика известен стрес, но да знаете какво ядете е необходимо, за да запазите целта си ясна: отслабнете и се почувствайте по-добре. Това приложение, изтеглено от повече от 50 милиона потребители, улеснява нещата: има база данни с повече от 5 милиона храни, която ви позволява да влизате и запазвате ястия само с едно щракване. Освен това този мобилен инструмент се свързва с различни фитнес приложения и устройства и ви позволява да импортирате и проследявате рецепти, намерени онлайн.

Идеално тегло

Назначаването на лекар, пристигането в офиса и разговорът със специалиста не е единственият начин да разберете индекса на телесната си маса (ИТМ). Сега, благодарение на новите технологии, има приложение за това. Това е идеалното тегло, което изчислява вашия ИТМ въз основа на числата, които въвеждате за вашия ръст и тегло. Освен това, това безплатно приложение ще ви даде оценка какъв трябва да бъде вашият идеален диапазон на тегло и най-доброто от всичко ще ви насочи към постигането на целта ви.

Вие ли сте от тези във фитнеса и диетолог или сте готови да се грижите за себе си с добра група мобилни приложения?