Милиони хора търсят мобилни приложения за вашите смартфони или таблети за да им помогне да отслабнат, което понякога не е толкова просто, колкото изглежда. Особено когато имат нужда отслабнете спешно, облечете малко годни или само, гледайте диетата за Подобрете здравето си. Поради тази причина направихме обобщение на най-добрите приложения за отслабване. Тези приложения ще бъдат много полезни, особено ако ги придружавате с диета което се контролира от професионалист.
С тези приложения можете да пзагубете тези излишни килограми и избягвайте, доколкото е възможно, това заяждащо чувство на постоянен глад. Някои от тези приложения ще допълнят вашата диета, като по този начин помагат отслабнете. Повечето ще отговарят за предлагането на брой калории, които можете да изядете на ден, което при никакви обстоятелства не трябва да надвишава 1200. Всъщност повечето от тези приложения ще ви препоръчат да следвате инструкциите им, но винаги под наблюдение на лекар диетолог (нещо, което трябва да правите, когато се опитвате да отслабнете).
Повечето от тези приложения работят по същия начин. В тях ще е необходимо това записвайте всички храни и напитки, които консумирате в края на деня за да се улесни носенето на по-прецизен контрол. Сега трябва само да се насладите на списъка с приложения, да изберете този, който най-добре отговаря на вашите нужди, да го изтеглите от вашия смартфон или таблет през App Store, Google Play или Windows Store и да започнете контролирайте здравето си и отслабнете.
Може да харесате още:
Индекс на съдържанието
Най-добрите приложения за отслабване
# 1 Диета с нисък GI - Търсене на гликемичен индекс
ALOWGID Тихо е приложение за хора с диабет, което позволява да се знае кои храни имат GI (гликемичен индекс на английски) ниска. Тези GI диети помагат за регулиране на нивата на захар в кръв. Благодарение на система, подобна на тази на светофара, това приложение показва нивата на GI: ниско, средно или високо.
Цена: Безплатно
# 2 Морков глад - Говорещ брояч на калории
Знайте идеалното приложение, ако искате да изпълните целта на имат по-здравословен живот, макар и не по обичайния начин, тъй като Морков глад има някои неортодоксални методи да ни накара да постигнем целите, добавяйки хумор и някои много добри анимации. Това приложение за отслабване има личност, основана на изкуствен интелект, Тя има донякъде садистично чувство за хумор, тъй като всеки път, когато не постигнете цел или ядете твърде много, тя ви се кара с висок тон, с гневни думи и писъци, да, ако се съобразите с всичко, тя ще ви поздрави, забавен начин, но нещо е нещо.
# 3 Брояч на калории и диета за проследяване - CalorieCount
С приложението Брояч на калории от CalorieCount можете да намерите здравословни упражнения и рецепти. Ще можете да следите диетата си благодарение на брояча на калории и изчерпателния хранителен анализ. Той е много лесен за използване, като ви помага да останете мотивирани, като записвате теглото си всеки ден. Това приложение има общност от почти три милиона членове, така че със сигурност ще бъде доста полезно за вас.
Цена: Безплатно
[цвят на бутона = „черен“
size = ”medium” link = ”https://play.google.com/store/apps/details?id=com.about.CalorieCount&hl=es” icon = ”fa-arrow-circle-o-right” target = ” true ”] Android [/ бутон]
# 4 Брояч на калории - FatSecret
Приложението Брояч на калории от FatSecret е приложение за отслабване много пълен, който има богат избор от храни и ястия с цялата им хранителна информация. Благодарение на това е възможно направете свой собствен дневник за храна в който можете да добавите всички ястия, които консумирате, както и тяхната хранителна информация. Приложението се грижи за добавете общите калории, които ядете през деня, сравнявайки ги по-късно с RDI или препоръчителния дневен прием, за да ви кажа какъв е вашият дневна цел на приетите калории за отслабване. Сякаш това не е достатъчно, той също е отговорен за добавяне на калориите, които изгаряте по време на сън и докато сте будни.
Цена: Безплатно
# 5 Брояч на калории - MyFitnessPal
Не сте сигурни колко калории има една ябълка? Или онази пица, която умираш да ядеш? Благодарение на приложението Брояч на калории на MyfitnessPal можете да ядете каквото искате през деня и да не надвишавате калориите, които трябва да ядете, за да загубите мазнини. Можете също контролирайте количеството на трите макронутриента, които ядете всеки ден, протеини, въглехидрати и мазнини, по прост начин, благодарение на голямата база данни за храни, която имате на разположение в MyFitnessPal.
Цена: Безплатно
# 6 DailyBurn - Видео тренировки
DailyBurn обединява всичко, от което се нуждаете отслабване, също разчита на безкраен брой хранителни насоки така че да спазвате диетата си всеки ден. Той има хранителен дневник и a списък с упражнения за да можете да ги правите навсякъде. Той ще ви каже колко калории на ден можете да консумирате въз основа на вашето тегло, ръст и цели. Основното му предимство е, че е много лесен за използване и винаги ще предлага реалистични цели. В допълнение, той не само записва калории, но също така записва протеини, мазнини, фибри, въглехидрати и дори баркодовете на всичко, което ядете.
Цена: Безплатно
# 7 Диетична точка - Отслабване
Диета точка това е идеалното приложение за тези, които нямат време да помислят какво да готвят, за да не напълнеят. Ще ви помогне приготвяне на ежедневните ви ястия така че те съдържат само необходимите калории, така че скоро можете да постигнете целите си и да отслабнете. Голямото предимство е, че има 150 диетични планове които са класифицирани в различни категории, като вегетариански, детокс и др. Той ще изчисли загубата на тегло въз основа на основния метаболизъм (физически характеристики). Всяка от диетите е придружена от списък за пазаруване.
Цена: Безплатно
# 8 Диети за отслабване
В мобилното приложение Диети за отслабване ще намерите такъв голямо разнообразие от диети за да можете да изберете този, който най-добре отговаря на вашите нужди. Ще намериш спешни диети (които ви позволяват да загубите много за кратко време), специални диети към определена област от тялото или по-тежки диети.
Цена: Безплатно
# 9 Яжте по-бавно
Понякога един от най-големите проблеми, които имаме при задържането на калории, е, че не знаем как да дъвчем храната си. Приложението Яжте по-бавно ще ви помогне поддържайте добър ритъм по време на хранене, научавайки те контролирайте времето, което отделяме за дъвчене на всяка от хапките. Отнемането на повече време за дъвчене ще бъде от полза за цялата ви храносмилателна система, така че трябва да вземете това предвид.
Цена: Безплатно
# 10 Fitbit
Fitbit е приложение, което отговаря за изпълнението на проследете напредъка си измерване на разстояние, което пътувате, на калории, които изгаряте и някои други неща. Той също е отговорен за хранителен запис за да можете да видите количество калории че сте консумирали на ден и можете да контролирате теглото си по всяко време. Можете да сравните резултатите си с тези на вашите виртуални приятели.
Цена: Безплатно
# 11 Fooducate - Отслабване и персонализирана диета
Fooducate е приложение за отървете се от излишните килограми въз основа на факта, че няма нужда от диета, но всичко, което е необходимо, е храня се здравословно. Ако и вие мислите същото, не се колебайте да изтеглите това приложение. Ще анализира хранителна информация на храните, информиране за всички негови характеристики и съветване относно най-подходящите за вас опции. Само като сканирате баркод, можете да видите характеристики на всеки продукт Както например, ако съдържа транс-мазнини, много захар, вредни багрила или друг елемент, който е вреден за тялото.
Цена: Безплатно
# 12 HealthyOut - Ръководство за здравословно хранене в ресторанта
С Здравословно можеш вижте хранителното съдържание на ястия от любимите ви ресторанти. Това е идеалното приложение, ако имате непоносимост към храна или ако просто искате да знаете какво ядете.
Цена: Безплатно
# 13 Горещи 5 - Наблюдатели на тегло
В Горещо приложение за отслабване 5 ще намерите всичко 5-минутни видео тренировки че имате нужда. Извинението, че нямаш време да правя упражнения. Включете кратки тренировки за всеки стил. Няма значение дали търсите някакво нежно и релаксиращо упражнение като йога или усилена силова тренировка.
Цена: Безплатно
# 14 Lifesum - Проследяване на калории и брояч
Lifesum не е само едно приложение за отслабване, но освен това е a дневен ред за храна и упражнения Значи можеш поддържайте изчерпателен контрол върху хранителните си навици. Това ще ви помогне, като маркирате персонализирани планове, така че да постигнете идеалното си тегло.
Цена: Безплатно
# 15 Загуби го! - Отслабване и брояч на калории
Загуби го! е перфектно приложение, което да ви помогне да отслабнете. Той включва прост и доста атрактивен интерфейс и ще ви позволи да изпълнявате проследявайте консумираните калории. В допълнение, той идва с база данни за положителни дейности за постигане на вашите цели и друга със свойствата на храната. Можете да го свържете с вашата социална мрежа, за да споделите вашите впечатления или мнения.
Цена: Безплатно
# 16 Моята диета
С приложението Диетата ми можеш изчислете ИТМ (Индекс на телесна маса) и ще видите диети, които са адаптирани към приема на калории че имате нужда всеки ден, за да не качите килограм повече или да отслабнете, ако имате нужда. Предлага се с идеи за меню или ястие, така че приемате само необходимите калории.
Цена: Безплатно
# 17 MyNetDiary
MyNetDiary е друго Инструмент за интернет диета с достатъчно признание, че е направил скок към мобилните устройства. Това приложение е по-скоро програма за проследяване на погълнатото, отколкото активно приложение. В неговата база данни има повече от 100 000 хранения. Приложението има променлива цена за изтегляне в зависимост от устройството, тъй като е достъпно както за iPhone, така и за iPad, Blackberry и Android.
Цена: Безплатно
# 18 NexTrack - Правете упражненията забавни
Приложението NexTrack повдига целта на отслабнете сякаш е a предизвикателство, или а игра. Ти ще постигнете поредица от предизвикателства с които ще получите награди, напредване в игра, в която тестовете са физически упражнения. Ако ви е трудно да се преместите от дивана, това ще сте вие идеално приложение за отслабване.
Цена: Безплатно
# 19 Noom Coach - Отслабване
Треньор на Noom е виртуален треньор това ще ви помогне дългосрочна загуба на тегло насърчавайки ви да променете навиците си и начина си на живот. Той ще ви постави на диета, както и задачи за упражнения, така че да постигнете целите си. Изпращайте известия, за да не забравите да пазарувате или да избягате.
Цена: Безплатно
# 20 Личната диета - Нутрино
Нутрино Това е един вид виртуален треньор, както в предишното приложение, но в този случай е треньор по хранене. Ще ви отбележи a персонализиран план за хранене за всеки ден от седмицата, за да можете да се храните здравословно по всяко време или място. За да работите правилно и да ви предложим здравословна диета, която ви подхожда, ще трябва посочете какво ядете всеки ден, в допълнение към предоставянето на информация за себе си, като например възрастта, теглото, ръста, физическата активност, която правите ...
Цена: Безплатно
Нека вашият смартфон ви помогне да отслабнете
Ние сме свидетели на a огромна промяна в сектора на здравеопазването С решенията на mHealth засилвайте ефективността и ефективността на вашата здравна система. Всички ние можем да се възползваме от тези подобрения, повишавайки качеството на живот с тях системи за мониторинг и лични грижи. Тези приложения са чудесен инструмент за водене на здравословен и балансиран живот, което не означава, че те могат да заменят мнението на специалист.Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар!
Може да харесате още:
За какво се сетихте най-добрите безплатни приложения за отслабване с помощта на вашия мобилен телефон? Познавахте ли ги? Помогнали ли са ви загубете тези излишни килограми? Моля, оставете ни вашия коментар и ни кажете за вашия опит. Също така ви каним да споделите това съдържание с приятелите и семейството си.