вашата

Много хора се чудят дали трябва да елиминират глутена от диетата си. Има дори такива, които са избрали да го направят, дори и да не са открили никакъв проблем.

Вярваме, че е необходимо да посочим кои са основните признаци, че имате затруднения при метаболизма на глутена. На първо място, трябва да знаете този чувствителността към глутен и цьолиакия са две различни неща. Разликата е, че докато при първите се проявяват някои симптоми, при заболяването се разгръща цял автоимунен процес.

  • Това е поредица от нежелани реакции, които преминават през тялото, за да ви предупредят, че нещо не е наред. Тези Те могат да бъдат толкова интензивни, че животът ви може да бъде в опасност по време на една от тези кризи.
  • Когато обаче имате определена непоносимост или чувствителност, ефектите страничните ефекти са притеснителни, но не до този момент.

Кога да премахнете глутена от вашата диета

1. Храносмилателен дискомфорт

Това е един от най-очевидните признаци. Те могат да се появят под формата на газове, запек или диария и не винаги по един и същи начин.

Понякога може да почувствате метеоризъм, докато друг път страдате от запек. Фактът, че страдате от дискомфорт в стомаха или храносмилането след консумация на храни, богати на глутен, може да бъде индикатор за чувствителност към този протеин, според проучване, публикувано в "World Journal of Gastroenterology".

2. Кожата на гърба на ръцете ви настръхва

Научното наименование на това явление е кератоза пиларис, но вие ще го знаете като „настръхване“. Това се случва, когато се вълнуваме от песен или съпреживяваме, когато приятел ни разкаже за екстремна ситуация.

Обаче също това може да се случи без видима причина, точно от бухалката, в задната част на ръката.

Ако това ви се случва често, може би трябва да помислите да елиминирате глутена от диетата си. Причината за тези епизоди е липсата на витамин А, получени от неефективен синтез на хранителни вещества.

3. Умора

Нормално е да имате известна умора след хранене. Същото не се случва, когато с няколко хранения това усещане се усилва прекомерно. Ако страдате от чувствителност към глутен, системното възпаление, получено от поглъщането на този протеин, може да влоши усещането за умора, както е посочено в статия, публикувана в "World Journal of Gastroenterology".

4. Замайване или главоболие

Неврологичните проблеми са много чести при целиакии или хора, чувствителни към глутен. Това е така, защото кръвта, която достига до мозъка, не пристига в състоянието, в което би трябвало и следователно в тази област се появяват нарушения.

За разлика от това, което се случва в предишния случай, реакцията не е незабавна, така че самоконтролът ще бъде полезен само ако го направите, без да консумирате гликопротеина.

Ако това се подобри, по всяка вероятност ще трябва да премахнете глутена от диетата си.

Хормонални усложнения

Най-често срещаните хормонални дисбаланси, произтичащи от тази непоносимост, са:

  • Преувеличен предменструален синдром.
  • Безплодие без видима причина.

Когато тези пречки са свързани с глутен, гинекологът ще знае как да ви предложи естествено решение. Не забравяйте необходимостта да посещавате този специалист веднъж годишно.

Посъветвайте се с Вашия лекар, за да Ви диагностицира непоносимостта към глутен

Глутеновата чувствителност и цьолиакия вече са много лесни за откриване от медицинска гледна точка. Ето защо, ако сте идентифицирали някой от тези признаци като свой, В идеалния случай отидете при специалиста, за да извършите съответните тестове.

За щастие имате предимството, че големите магазини продават продукти, адаптирани към тази патология.

Освен това усилията за увеличаване на офертата на важните марки са с всеки ден по-големи. Перипетиите отпреди няколко години вече са история.

  • Igbinedion SO., Ansari J., Vasikaran A., Gavins FN., Et al., Чувствителност към глутен без целиакия: цялата пшенична атака не е целиакия. World J Gastroenterol, 2017. 23 (40): 7201-7210.
  • Losurdo G., Principi M., Iannone A., Amoruso A., et al., Допълнителни чревни прояви на нецелиакална чувствителност към глутен: разширяваща се парадигма. World J Gastroenterol, 2018. 24 (14): 1521-1530.

Степен по испанска филология от Университета в Гранада (2008). Магистър по текстове, документи и текстова намеса от университета в Кордоба. Учал е в курсове по независимо издателство, корекция на професионален стил и преподаване на испански език за чужденци (Cálamo & Cran). Той работи като писател, преводач, мениджър на общността, проверка на правописа и редактор на копия.

Червената маруля или италианската маруля е все по-разпространен зеленчук в западните страни. Е за…

Млякото или сметаната е продукт, получен чрез отделяне на мастните глобули от ...

Доматът е храна, широко използвана в кухнята като основна съставка в сосове, салати и студени супи. Без…

Курубата е плод на храст за катерене, който може да се консумира и е в състояние да осигури ползи за ...

Коренът Таро е грудка, която не е добре позната в много западни страни. Той обаче има поредица ...

Човешката диета се нуждае от баланс между онези хранителни вещества, които осигуряват енергия, и тези, които не я получават. Сред тези, които не го правят, са минералите. Функциите му са толкова важни ...

Съдържанието на тази публикация е написано само с информационна цел. В нито един момент те не могат да служат за улесняване на диагнозите или замяна на работата на професионалист. Препоръчваме ви да се свържете с вашия доверен специалист.