по-добре

Искате ли да премахнете акнето от лицето си и да имате по-чиста и красива кожа? Тогава, ще трябва да подобрите някои навици в начина на живот, стъпка по стъпка. За да ви помогнем, по-долу ще ви предоставим няколко интересни данни.

Преди да продължите напред, трябва да се помни, че акнето е истински козметичен проблем, защото често е така влияе много важна част за повечето хора: лицето. Следователно засегнатите хора изпитват спешна нужда да търсят варианти, които да им помогнат да го премахнат.

За да премахнете акнето, трябва да знаете защо се появява, какви фактори участват в пробивите и тяхното разширяване, както и други аспекти. Готови ли сте да разберете? Направи го!

Какво е акне и защо се появява?

Според д-р Рамон Грималт Сантакана, акнето е едно от най-често срещаните кожни заболявания. По-конкретно, това е "това е възпалително заболяване на пилозабековата единица", характеризиращо се с образуването на пъпки, папули, пустули, възли и белези.

Въпреки че точната му причина не е известна, факт е, че се появява поради претоварване на мастните жлези. Резултатът е натрупване на мазнини, мъртви клетки и бактерии по кожата. Това от своя страна води до възпаление на космения фоликул и самите мастни жлези.

В зависимост от тежестта си, акнето се класифицира в четири различни типа: леко, умерено, тежко и много тежко.

Съвети за изчистване на акне

За да се отърват от акнето възможно най-скоро, на първо място повечето хора се обръщат към различни домашни препарати и продукти без рецепта, като маските, които продават в супермаркета.

Това обаче не е най-подходящото, тъй като за да се възползвате от продуктите и да оцените предимствата е необходимо да знаете типа кожа, вашите нужди и особености и това може да бъде постигнато само като отидете на дерматолог за преглед.

След като професионалистът даде своите инструкции, е възможно да приложим на практика следното, което ще коментираме. Накратко, те са много прости мерки, които допринасят за здравето на кожата и по този начин насърчават подобряването на акнето.

1. Хидрат

Водата е жизненоважна течност за организма в много отношения, тъй като му позволява да изпълнява нормално функциите си. По този начин, препоръчително е да го консумирате ежедневно в достатъчно количество. И между другото, два литра не са задължителни, за да се радвате на добра хидратация.

В зависимост от възрастта, пола, начина на живот, здравето и други фактори, човек може да се нуждае от литър, литър и половина или два. Затова е важно да разберете колко трябва да пиете всеки ден, за да изглежда кожата ви много по-здрава.

Смята се, че 72% от кожата е вода. Следователно, от съществено значение е да пиете вода всеки ден. Не само за изчистване на акне, но и за здрава кожа.

2. Внимавайте за хранителните си навици

Вашата диета влияе пряко върху здравето на кожата ви. Пресните храни, като плодове и зеленчуци, подхранват и разкрасяват кожата защото са богати на различни хранителни вещества. От друга страна, тези, направени със захари, брашно, рафинирани масла или наситени мазнини, имат обратен ефект върху него.

Обикновено те са част от диетата: захарни зърнени храни, тестени изделия, сладкиши, шоколадови бонбони, бисквитки, конфитюри, ултрапреработени и подобни продукти. Всички те имат пристрастяващ вкус, което обяснява факта, че е толкова трудно да спреш да ги ядеш.

Удобно е обаче да се спрете и да помислите за някои здравословни проблеми, които диетата, богата на този вид храна, обикновено носи със себе си:

  • Излишък от масло върху кожата.
  • Поява на нежелано акне.
  • Повишени нива на инсулин.
  • Промяна в производството на андрогени и др.

3. Не слагайте грим всеки ден

Въпреки че гримът е идеален за подобряване на онези черти на лицето, които ни благоприятстват, използването му ежедневно и в големи количества може да навреди на здравето на кожата.

  • Винаги когато е възможно, изберете качествени козметични продукти, както е указано от вашия дерматолог.
  • На пазара има специални продукти за хора, страдащи от акне, които имат специфични и полезни свойства, когато се използват.
  • Неутралните сапуни не се препоръчват, тъй като нормалното рН на кожата е киселинно. Следователно продуктите за кожата трябва да са възможно най-близки до нормалното pH на кожата.
  • Премахнете грима и измийте добре лицето си, преди да заспите. Никога не заспивайте с гримирано лице.
  • Помислете дали да не нанасяте грим поне няколко дни в седмицата.

4. Поддържайте правилна хигиена на лицето

Нищо не е по-препоръчително за облекчаване на акнето, отколкото за поддържане на кожата без примеси. Следователно е толкова важно измивайте често лицето си с топла вода и мек сапун.

За да премахнете грима, използвайте мек крем, подходящ за вашия тип кожа. Никога не спирайте да отстранявате, в края на деня, остатъците с добре почистена кърпа с нежни докосвания по кожата. Това ще предотврати мазни остатъци по кожата и последващо дразнене.

Можете да завършите тази грижа с прилагането на ексфолиант веднъж седмично. Въпреки че на пазара има многобройни опции, препоръчваме тези, които можете да приготвите с папая, розова вода или кисело мляко.

5. Спете достатъчно

Спането най-малко 7 часа на ден осигурява на тялото нужната почивка, като същевременно допринася за здравата кожа. Знаете ли, че когато спим, отделителната ни система работи най-много? Следователно поддържането е толкова необходимо сутрин.

Е, добрата почивка ще ви помогне, наред с други неща, да избегнете появата на нежелани тъмни кръгове, да поддържате красива и здрава кожа.

В случай, че не можете да заспите тези 7 часа през нощта, опитайте се да подремнете през деня. Дрямката трябва да продължи между 20 минути и 40 минути.

6. Проверете какви лекарства приемате

В някои случаи това състояние не се дължи на липса на почивка или лоша диета. Всъщност има случаи, в които акнето е свързано с приема на определени лекарства. Едни от най-често срещаните са противозачатъчните хапчета.

Ако беше вашият случай, Преди да спрете да приемате контрацептиви, е много важно това консултирайте се с Вашия лекар. Имайте предвид, че акнето понякога се появява само през първите няколко седмици. След това, когато тялото се е приспособило към лекарството, то просто изчезва.

Ако се случи това акне да не намалява през седмиците, можете също да попитате Вашия лекар за алтернативно лекарство. Това може да бъде възможно решение, което би предотвратило акнето да се превърне в проблем.

7. Не пренебрегвайте рутината си за премахване на акнето

Никога не се отказвай. Всъщност много хора се отказват от опитите да намалят или премахнат акнето. Това не е вашият случай. Виждате, че с добрите навици на начин на живот можете да започнете да показвате по-здрава кожа. Вярно е, че резултатите може да отнемат кратко време, за да пристигнат, но с течение на времето ще забележите ясно подобрение.

Какво друго можете да направите, за да се отървете от акнето?

Най-доброто нещо, което можете да направите, за да премахнете акнето, е да се консултирате с дерматолога кои са правилните опции за вашия случай. Имайте предвид, че специалистът е не само там, за да оцени вашия тип кожа, но и да ви информира за нейните особености, кое ви подхожда и кое не.

Ето защо, ако имате съмнения как правилно да се грижите за кожата си, винаги се консултирайте с вашия дерматолог, преди да приложите какъвто и да е вид продукт, дори ако това е домашен препарат.