Открийте някои от най-добрите съставки, които ви помагат да изгаряте мазнини, за да създадете рецепти за напитки. Спорт, добро хранене и тези шейкове!

Има някои напитки, които, ако сме постоянни, ни помагат бързо да изгаряме мазнините. Днес ви казваме няколко трика под формата на рецепта, за да премахнете тези излишни калории и да бъдете подготвени за това, което идва на Коледа.

изгаряте

Най-доброто за стомаха е да усвоява доста течни храни, напитки, пюрета и в крайна сметка неща, които не трябва да дъвчем. Това е така, защото когато стомахът получава твърда, сдъвкана храна, той трябва да работи, за да го пюрира, но какво ще стане, ако ядем пюрирани зеленчуци? караме стомаха да избягва да работи твърде усилено. Освен това трябва да сме наясно с изоставянето на големи ястия или вечери. Подбрахме няколко рецепти за напитки, които освен че хидратирате, ще ви накарат да загубите и телесните мазнини, от които не се нуждаете. Със здравословна диета, като правите малко упражнения всеки ден и пиете тези видове напитки, ще помогнете на тялото си да се активира и ще се почувствате много по-здрави. Кое предпочиташ?

Лимонена вода

Идеален за хидратиране на тялото с докосване на лимон. Освен това е много хранителна, има способността да прочиства стомаха и черния дроб. Пригответе добра сода за следобедната закуска с вода, лимон и малко кафява захар. Освен това, ако не харесвате твърде много лимона или смятате, че е прекалено кисел можем да използваме други видове плодове като мандарини, ягоди или всякакви цитрусови плодове направете го малко по-сладък за вкус. Ще се чувствате чудесно! За да приготвим тази лимонова вода ще ни трябват:

  • Вода
  • 3 лимона
  • кафява захар

Единственото нещо, което ще трябва да направим, е да изстискаме лимон в кана с вода, да добавим две супени лъжици кафява захар, за да премахнем малко киселинността. Когато захарта се разтвори, ще нарежем двата останали лимона на филийки и ще ги поставим в същия буркан. Ще го оставим в хладилника поне час и ще бъде готово за пиене. Можем да го съхраняваме поне 3 дни.

Смутита

Напитка, която е тенденция и която всички известни личности са се присъединили към тази тенденция на рецепти за смути. Става въпрос за комбиниране на различни плодове, зеленчуци с бадемово мляко и създаване на изключително смути. Той детоксикира, има много витамини и осигурява количеството дневна енергия, от което се нуждаем през лятото. Идеално е да го пиете студено и да комбинирате тези плодове или зеленчуци, които харесвате най-много. Ето рецептата за смути от спанак, от което ще се нуждаем:

  • 2 чаши листа пресен спанак
  • 1 краставица
  • 1 глава целина
  • Джинджифил
  • 1 ябълка
  • 1 лимон

Всичко, което трябва да направим, е да обелим краставицата и да я нарежем на парчета, като главата целина, ябълката и краставицата. След това ще нарежем джинджифила много ситно и ще поставим всичко в блендера, мелницата или миксера. Накрая добавяме сока от лимон и спаначените листа. Разбиваме всичко, докато получим желаната текстура. Слагаме в хладилника за един час и готово!

Зелен чай

Напитката, която японците пиеха, за да поддържат кожата си гладка и чиста. Тази напитка датира от многогодишна традиция и съдържа антиоксиданти, които са от полза за метаболизма ни. Те казват, че тези хора, които пият поне 3 чаши чай на ден, се чувстват чудесно и много здрави. И е, че когато оставим малко кофеина настрана и се спрем на теина, ще забележим как сърцето ни го оценява и голяма промяна. Освен това, като съдържа антиоксиданти, зеленият чай ще ни накара да елиминираме течностите и следователно токсините, които задържаме в тялото. Идеален за изгаряне на мазнини. Свикнете да пиете чай всеки ден и ще забележите подобрението.

Артишок вода

Винаги са ни казвали, че артишокът е изключително отслабваща храна. Водата от артишок е идеална за отслабване на излишните килограми и премахване на телесните мазнини, от които нямаме нужда. Съдържа хранителни вещества и детоксикатори, прочиства стомаха и е полезен за кожата. За да приготвите вода от артишок:

  • 2 артишок
  • 1 лимон

На първо място измиваме артишока много добре и ги слагаме в тенджера с вряща вода. Когато водата започне да променя цвета си в тенджерата, махнете я от огъня и оставете артишока настрана, след което слагаме бульона, който получаваме, в бутилка. Нарежете лимон наполовина и добавете само сока. Слагаме го в хладилника и го оставяме да се охлади. Умно! Опитайте да пиете вода от артишок 10 дни в месеца в продължение на три месеца и ще видите как забелязвате разликата.

Кокосова вода

Много богат на витамини в допълнение към ускоряване на метаболизма. Хидратира повече от всяка друга напитка и помага за изгарянето на мазнини. Освен това е вкусно! Ще приготвим кокосовата вода, ще ни трябва:

  • Натурален кокос
  • Мляко
  • Захар
  • Канела

Отваряме кокосовия орех наполовина, отстраняваме водата, която има вътре, и го запазваме за нещо друго и настъргваме цялата бяла част от кокосовия орех. В мелница въвеждаме кокоса, млякото, щипка захар и още една щипка канела. Смелваме всичко много добре и ще бъде готово. Вкусно и здравословно!

Сега, след като знаете някои напитки, които изгарят мазнините и помагат както на метаболизма, така и на тялото, защо да не направите теста? Коя от тези напитки е вашата любима?