Содата за хляб се използва от дълго време като лек срещу лошо храносмилане. В допълнение към лечението на лошо храносмилане, той е чудесен и за подобряване на вашата енергия, издръжливост и издръжливост. Това са причините, поради които спортистите го обичат. Содата за хляб също насърчава загубата на тегло, като неутрализира стомашните киселини.
Не можете обаче да очаквате чудеса със сода за хляб, ако искате да отслабнете, освен ако не обръщате внимание на това колко калории приемате всеки ден.

сода

Следователно не можете да използвате сода за хляб, за да избегнете напълняване. Също така, содата бикарбонат е алкално вещество, което може да противодейства на киселината. Това кара стомаха да отделя вода и въглехидрати, които могат да причинят оригване. В резултат на това стомахът ще се чувства по-добре и ще може да смила храната много по-лесно от преди.

Ако искате да получите ефективни резултати от консумацията на сода за хляб, трябва да приложите нискокалорична диета. Следователно трябва да избягвате сода, бонбони, наситени мазнини и рафинирани зърнени храни. Следователно, като намалите приема на калории, можете да подобрите шансовете си за отслабване.

Освен това ще трябва да сте активни и да укрепите мускулите и метаболизма си, за да консумирате безопасно сода за хляб.

5 напитки сода за хляб

С всички гореспоменати нужди е време да приготвите тези напитки сода за хляб, които могат да ви помогнат да отслабнете.

1. сода за хляб и зелен чай

Зеленият чай може да подобри здравето на мозъка, зъбите, да намали риска от развитие на диабет тип 2 и да отслабне, твърдят изследванията. Ето защо, ако комбинирате този чай със сода за хляб, може да успеете да ускорите процеса на отслабване.

Съставки

  • органичен зелен чай
  • 1/4 супена лъжица сода за хляб
  • чаша вода

Започнете, като добавите чая към водата и смесете с малко сода за хляб. Оставете го да се утаи и когато банята свърши, вземете го.

2. Спортна напитка със сода бикарбонат

Според проучвания натриевият бикарбонат може да бъде полезен за повишаване на енергията и физическите упражнения, което от своя страна прави тази напитка от решаващо значение за спортистите. В резултат на това трябва да го добавите към вашата диета, ако искате да отслабнете.
Съставки

  • 1/4 чаша мед
  • половин чаша лимонов сок
  • 1/4 супена лъжица сода за хляб
  • 5 чаши кокосова вода
  • половин супена лъжица сурова морска сол

инструкции

Загрейте водата на слаб огън и бавно добавете сода за хляб. Продължавайте да смесвате двете съставки, докато содата за хляб се разтвори напълно. След това добавете останалите съставки и напитката ви е готова.

3. сода за хляб и ябълков оцет

Тези две съставки, комбинирани заедно, могат да бъдат чудесен тласък за тялото и здравето. Освен това те са с ниско съдържание на калории, могат да стимулират апетита ви и да подобрят метаболизма. Освен това те могат да забавят храносмилането, което от своя страна може да ви помогне да избегнете напълняване.

Съставки

  • чаша вода
  • половин супена лъжица сода за хляб
  • 2 супени лъжици ябълков оцет

Инструкции

Всичко, което трябва да направите, е да смесите всички съставки и да изпиете сместа сутрин, половин час преди закуска.

4. Сода за хляб и лимонов сок

Според проучвания лимоновият сок е полезен за метаболизма. Така че, ако го комбинирате със сода за хляб, може да успеете да свалите няколко килограма. За да направите тази напитка, просто следвайте инструкциите по-долу.

Съставки

  • чаша вода
  • на лимон
  • половин супена лъжица сода за хляб

Инструкции

Изцедете лимоновия сок във водата и добавете содата за хляб. Разбъркайте всичко добре и го пийте всяка сутрин.

5. Содово смути и ягодово смути

Това е най-вкусната напитка в този списък. Тя може да ви помогне да отслабнете, да потиснете апетита си и да увеличите метаболизма си. Освен това в чаша ягоди можете да имате само 46 калории. Готино дясно?

Съставки

  • 2 чаши вода
  • 1 голям лимон
  • чаша ягоди
  • половин супена лъжица сода за хляб
  • няколко листа мента

Инструкции

Смесете съставките в блендер и ги приемайте всеки ден. Не е необходимо обаче да пиете повече от 1 питие на ден, дори ако вкусът му е освежаващ.

Важни бележки

Не трябва да използвате сода за хляб като бърз и единствен начин за отслабване. Вместо това трябва да се съсредоточите върху здравословен, активен начин на живот, който може да помогне на тялото да приеме содата за хляб като полезна добавка.

Друго нещо, което трябва да имате предвид, е да не използвате сода за хляб, ако имате някакъв вид хронично заболяване. И накрая, винаги трябва да се консултирате с лекар, преди да добавите тази добавка към ежедневната си диета.