Лошите хранителни навици и хранителните дефицити застрашават развитието на здрав мозък. Храненето с подходящи храни за здравето на мозъка е особено важно за деца със синдром на функционално изключване или подобни дисбаланси в мозъка.
Откриването и елиминирането на чувствителните храни, които влошават синдрома на функционално изключване, е от ключово значение за получаването на максимални ползи от Remind.
СТЪПКА ПЪРВА: СТАРТИРАНЕ НА ДИЕТЕН РЕЖИМ
Прекарайте седем до десет дни, записвайки всичко, което детето ви яде през деня. Запишете ястията и закуските в дневника и наблюдавайте кога се яде храна. Също така запишете всички поведенчески и диетични симптоми, които детето ви изпитва, кога се появяват и за колко време.
СТЪПКА ВТОРА: НАМАЛЕТЕ ПОДУМНИЧИВИТЕ ХРАНИ
Прегледайте списанието за храните от първа стъпка и потърсете разпознаваеми модели. Реакциите на чувствителността на храната обикновено се проявяват между два часа и три дни след поглъщането на определена храна. Запишете всички възможни подозрения: храни, които изглежда са свързани с негативно поведение. Децата с мозъчен дисбаланс обикновено са чувствителни към пшеница/глутен, ябълки, млечни продукти/мляко, домати, царевица, цитрусови плодове, яйца, бобови растения, соя и мая.
ТРЕТА СТЪПКА: ПРИЛАГАНЕ НА ПРОЦЕС НА ЕЛИМИНИРАНЕ НА ХРАНИТЕ
Напълно премахнете всички храни, които сте идентифицирали в стъпка две в допълнение към най-често срещаните чувствителности, изброени за следващите четири седмици. Положете съгласувани усилия, за да направите диетата на детето си по-здравословна, като премахнете и нездравословната храна, преработените храни и хранителните добавки. Имайте предвид, че детето ви може да изпитва симптоми на отнемане, които ще изчезнат след две седмици.
ЧЕТВЪРТА СТЪПКА: ВЗЕМЕТЕ ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВОТО ЗА ХРАНАТА
Ако стъпки от една до три са довели до забележимо подобрение, можете да започнете да въвеждате отново храни, които сте изолирали за предполагаема чувствителност към храната. Въведете ги един по един (редът няма значение). Запишете вашата процедура и резултати. Ако някоя от тези храни произвежда значителни симптоми, не продължавайте с предизвикателството, докато всички симптоми изчезнат за 24 часа.
СТЪПКА ПЕТА: ПОСТАВЯЙТЕ ВСИЧКИ ЗАЕДНО
Трябваше ясно да забележите, че някои симптоми отшумяват по време на елиминиращата диета и се връщат при повторно въвеждане на определена храна или храни. Сега това е потвърдена чувствителност към храната и трябва да се изостави, докато не се постигне успех в програмата Remind.