Ям е грудка с високо съдържание на отлични хранителни вещества за грижа и подобряване на здравето, затова днес искахме да ви разкажем 5 свойства, които трябва да знаете за ям
1. Депутат: Позволява елиминирането на примеси, които причиняват заболявания на нашето тяло.
2. Укрепва защитните сили: Благодарение на високото си съдържание на витамин С, той укрепва антителата на тялото ни срещу атаките на бактерии или микроби, които откриваме в околната среда.
3. Грижа за кожата: Поради високото си съдържание на витамин А, той помага да се грижи за кожата и да я поддържа хидратирана, също така е от съществено значение за заздравяването на рани. Можете да го прилагате като лапа за облекчаване на заболявания като дерматит и екзема на кожата.
4. За да отслабнете: Това е много нискокалорична храна с много малко количество наситени мазнини, което позволява използването й при диети за отслабване. Препоръчително е да се консумира готвено.
5. Помага за премахване на излишните течности: Благодарение на своите диуретични и почистващи качества, ямсът позволява елиминиране на кръвни съсиреци и предотвратява задържането на течности, така че се използва за намаляване на възпалението на подутини или натъртвания.
Хранителните свойства на ямса проникват в тялото много лесно и бързо, така че ако искате да се насладите на тези прекрасни качества, не се колебайте да го опитате, намерете го в най-близката Olímpica.
Изчаквайте всяка седмица за рецепти и съвети, така че да извлечете най-доброто от плодовете и зеленчуците, които можете да купите в Olímpica.
Пилешка яхния
Месни медальони в червено вино
6 Ползи за здравето на аспержите
Омлет с аспержи
Аспержи крем
Пиле, пълнено със аспержи и сирене
- Авокадо
- Целина
- Червената боровинка
- Бананът
- Броколи
- Гъба
- Кориандърът
- Кокосът
- Карфиолът
- Прасковата
- Аспержите
- Кивито
- Лимонът
- Царевицата
- Дръжката
- Прасковата
- Пъпеш
- Името
- Краставицата
- Риба
- Червен пипер
- Пилето
- Празът
- Репичките
- Зелето
- Тамариндът
- Домат
- Тиквичките
- Маслината
- Ахуямата
- Патладжанът
- Говеждо месо
- Лукът
- Черешата
- Спанак
- Ягодата
- Гранадилата
- Гуавата
- Бобът
- Маруля
- Мандарина
- Ябълката
- Маракуята
- Черното зрънце
- Портокалът
- Картофът
- Папая
- ПИН
- Крушата
- Ананас
- Цвекло
- Ругулата
- Гроздето
- Юка
- Морковът
- Грахът
- Плодовете
- Зеленчуци
- Коледа
- Олимпийски вкусове
Рецепти! Вкусно, практично и питателно, извлечете максимума от плодовете и зеленчуците на Olímpica.
Съвети! Съвети за използване на естествените ползи от плодовете и зеленчуците в ежедневието.