Да се ​​чувстваш добре не винаги е лесно. Стресът може да ви удари от всякакъв ъгъл: работа, връзка или просто екзистенциална тревожност. Но нежното напомняне или препоръка за един или повече уелнес подкасти може да ви помогне да поддържате оптимистична перспектива. Независимо дали търсите съвет от психолози, лайф треньори или йоги, вижте пет съвета за подкасти на испански, които вдъхновяват любов към себе си.

версия

Съмненията се раздават

Този подкаст, организиран от Lety Sahagún и Ashley Frangie, базиран в Мексико, си поставя за цел да постави под въпрос всичко: Защо вярваме в това, в което вярваме? Какви алтернативи има? Откъде идваме и къде отиваме? Чрез поредица от дискусии те изследват проблемите, които всички имаме, и обсъждат как да се справим с тях по начин, който ни позволява да се подобрим.

С шибана любов!

В своя подкаст мексиканският невропсихолог и лайф треньор Лорена Агире искрено и интригуващо разглежда сериозни и важни теми, вариращи от емоционално образование до здравословни и позитивни междуличностни отношения. Помислете за този подкаст като за „самопомощ за онези, които мразят самопомощта“.

Разберете ума си

Разберете ума си след 20 минути, благодарение на испанските създатели Molo Cebrián, Luis Muino и Mónica González. Чрез всеки епизод, малко по малко, можете да започнете да възстановявате скритата психология зад това защо правите това, което правите. Присъединете се към техния клуб, за да получите достъп до повече от техните препоръки и учения.

Обучение за ума

Искате ли да медитирате, да се отпуснете и да намерите момент на спокойствие насред хаоса? Тази поредица от аржентинския треньор на живота Нико Иглесиас има аудио за медитация, които да ви помогнат да тренирате ума си. Трансформирайте опита си от света на „правенето“ в равнината на „битието“.

Медитирайте подкаст

Колумбийският водач по медитация и уелнес треньор Мар използва медитацията като инструмент за освобождаване от стреса и постигане на най-добрата версия на себе си. Чрез своя подкаст той обучава другите да правят същото всеки ден. Научете се на медитации, които да ви помогнат да живеете повече в настоящето, да се чувствате по-спокойни и да изпитате щастие.