Идеални варианти за вашето здраве в горещо време.
Запознайте се с най-добрите видове чай които можете да включите в диетичния си план за отслабване. The чай Това е една от най-популярните напитки по света и, подобно на кафето, е включена, за да придружава храната по различно време на деня.
В тази връзка е по време на горещ сезон че тази напитка се сервира студена с името на студен чай.
На свой ред чай това е и напитка, която може да се консумира в рамките на плана за здравословно хранене, за да се поддържа баланс между консумацията на калории и индивидуалните нужди.
Видове студен чай за отслабване
В този смисъл информацията от „Буркан за добра поилка”, Инструмент, популяризиран от институции като Институт за социално осигуряване и услуги за държавни работници (ISSSTE), на Секретар на Здраве (Ssa), да насочва хората към най-добрите напитки, от които да избират, има точна препоръка за безопасна консумация на чай.
The чай заедно с неподсладено кафе са на ниво 3 от Каничка, което означава, че можете да консумирате от 1 до 4 чаши на ден (чаши от 220 ml).
1 студен зелен чай. Учени в Университетът в Хонг Конг (HKU)установи, че тази напитка съдържа различни антиоксиданти като лутеин, витамин Ц, витамин Е и зеаксантин, които предотвратяват и подобряват лечението на очни заболявания като глаукома.
2. Студен чай от Ямайка. Съдържа минерали като калций, желязо и фосфор, в допълнение към витамините А, С, В1 и Е, които работят като защита срещу преждевременно стареене.
3 студен чай от лайка. Проучване на Университет в Пенсилвания демонстрира ефективността на чай от лайка за генерализирано лечение на тревожност, което е сравнено с варианти като валериана и портокалов цвят.
4. Мента студен чай. Това е един от любимите варианти за лечение на храносмилателни заболявания. Може да намали гаденето и коремната болка.
5. Леден чай с канела. Според публикации в Грижа за диабета, канелата може да помогне за подобряване нива на глюкоза и кръвни липиди при хора с диабет тип 2.
Предложението на специалистите е да купуват предимно естествени съставки пред други опции, например чай в торби.