Устойчивите на храносмилателни ензими влакна се наричат фибри.
Основа за правилното хранене.
Необходимо е да се започне описанието на целулозата от факта, че се срещат два вида:
- Разтворим - Съставен от смоли от растителен произход и пектин. Подувайки се във вода, той абсорбира жлъчните киселини, което не им позволява да навлязат в кръвта. Когато се разтвори във вода, той става желатин и изпълва стомаха, като не позволява да се консумира много храна;
- Неразтворим - Съдържа целулоза и лигнин. Подуването води до бързо изпразване на червата и премахва холестерола от тялото. Също така нормализира метаболитния процес, предотвратява запек и намалява риска от камъни в жлъчния мехур...
Според диетолозите, консумирането на 1,5 чаши овесени трици на ден намалява количеството токсини в тялото. А фибрите, които абсорбират вредните вещества, попаднали в червата, намаляват риска от рак.
Видове фибри за отслабване.
Тиквени семена
Както знаете, тиквените семки са богати на мед, цинк, селен, магнезий, фосфор, етерични масла, витамин Е, както и някои витамини от групи В, К, С, А, D.
Ползите от тиквените семки:
- Нормализира холестерола и захарта;
- Подобряване на състоянието на организма с нарушен метаболизъм, високо кръвно налягане и диабет;
- Чрез образуването на така наречената хранителна бучка в стомаха, тя задържа влагата добре и спомага за отстраняването на жлъчката;
- Пектините, съдържащи се в тиквените семки, предпазват червата от канцерогени;
- Премахване на запек и ценни при дисбиоза;
- Семена от тиквени влакна за отслабване - отлично средство за профилактика на глисти;
- Подути в стомаха на човека, влакното абсорбира шлаки, излишен амоняк, токсини.
За да отслабнете, трябва да вземете 2 с.л. l тиквени семки два пъти на ден в продължение на един час преди ядене, изпийте чаша вода.
Курсът за прием продължава 3 месеца.
Противопоказанията включват индивидуална непоносимост и заболявания на стомашно-чревния тракт.
Бодил (Млечен бодил)
Това растение съдържа голямо количество калций, силиций, мед, силимарин, желязо и биофлавоноиди.
Ползите от фибри от бял трън:
- Има силно абсорбиращо свойство;
- Отлично профилактично средство за стимулиране на жлъчната секреция;
- Намалете нивото на експозиция след алкохолно отравяне. Мощният антиоксидант, който изгражда метаболизма и предпазва клетките от разрушаване, е част от селемарина от бял трън;
- Чудесен начин да поддържате кожата си млада;
- Повишава имунитета.
Въз основа на изброените предимства едно е следното: бял трън или бял трън действа като продукт за отслабване като продукт за отслабване.
Почиствайки черния дроб, той възстановява функциите му, като по този начин допринася за нормализирането на работата на други органи.
За отслабване се използва бял трън, както следва:
- Дозировка за възрастни - 1-2 супени лъжици. лъжици на ден в продължение на един час преди хранене, измити или разтворени в 250 ml вода;
- При тежки чернодробни проблеми се консултирайте с Вашия лекар преди употреба;
- Когато използвате фибри, не забравяйте да увеличите приема на вода.
Внимание: Не използвайте бял трън по време на кърмене, бременност, рак, проблеми със стомашно-чревния тракт и индивидуална непоносимост.
Не забравяйте също, че прекомерната употреба на бял трън причинява газове, главоболие, лошо храносмилане и кожни алергични реакции...
Житото
На първо място, това са триците (пшеницата), както и плодовете, плодовете, билките и ядките.
Ако вашата диета се основава на използването на пшенични фибри, разтворете 2 до 4 супени лъжици от продукта в чаша течност и вземете получения състав по време на всяко (основно) хранене. Най-често служи като добавка към супи и бульони.
Голяма благодат за дебелото черво е редовната консумация на големи пшенични фибри. Той е в състояние да почисти стените от слуз, която се произвежда в резултат на смилането на храната. Освен това подобрява кръвообращението в таза и състоянието на пикочно-половата система.
Дневна норма на прием за възрастен: 2-6 с.л. лъжици.
Сибирски фибри (аптека)
- Пектин: намира се в зеле, цвекло и цитрусови плодове;
- Трици полезни билки и зърнени храни;
- Легнин - получен от ягоди, грах, домати;
- Боб смола.
Както можете да видите, в състава на сибирските фибри за отслабване няма консерванти, аромати и всички неприродни вещества, както и други видове.
Според лекарите това е достоен и ефективен заместител на изтощителните диети. Всеки компонент на добавката не се усвоява от организма, но помага за намаляване на нивата на жлъчните киселини и холестерола...
Сибирското влакно има прахообразна консистенция, приемането на която трябва да започне с ниска доза с постепенно увеличаване. Ежедневният прием на хранителна добавка зависи от характеристиките на човешкото тяло.
Подобно на други влакна, Сибир трябва да се разрежда в кефир, кисело мляко или сок, тоест не се използва в чиста форма.
Моят опит за отслабване
Искам да говоря за това как използвам фибрите при приготвяне, форма и като хранене с храна. Купувам фибри в аптеката. Продавайте го в бутилка или кутия. Смесени 1,5 ст. Лъжици фибри в чаша кефир и пиеше вместо закуска.
След известно време забелязах първите резултати: бързо изчезване на глада и установяване работата на храносмилането. Вече се отървах от 2 килограма и продължих да отслабвам.
Мнения на лекари
Според лекарите той наистина е в състояние да спаси човек от излишни килограми. Терапевтичните ефекти на всеки вид са еднакви, разликата е само в цената и вкуса.
Следователно за специалистите по отслабване им е позволено да приемат всякаква форма. Но лекарите предупреждават: основното в този случай е да се знае, че теглото се губи поради съзнателно ограничаване на диетата.
И ако, използвайки фибри, ще се храните по същия начин, както преди, това няма да постигне никакъв ефект.
От същата поредица - мар кале. Това е полезно и необходимо в периода на отслабване. Написано е по-подробно за неговите свойства и приложение.
Как да използвате липоева киселина за отслабване, прочетете тук. Противопоказания и рецензии.
Коментари отслабване
След раждането, дълго време, по препоръка на лекар, видях фибри (1 супена лъжица L. 2 пъти на ден). Резултатът е удовлетворен, тъй като теглото ми се нормализира. Просто трябва да знаете, че пиенето на течности на ден трябва да бъде поне 2 литра.
Виктория, Самара
Пия фибри от петия месец и ще говоря за впечатленията си. Тя помогна не само да свали допълнителни 7 килограма, но и подобри тена. Искам да посъветвам тези, които тепърва започват да консумират фибри с чаена лъжичка, и с течение на времето увеличават дозата, за да избегнат неприятни моменти. Тъй като много от моите приятели го използваха едновременно в големи количества и след това се оплакаха от подуване. Тялото трябва да свикне с новия продукт. И накрая, искам да кажа, че използването на фибри ми помогна да се откажа от хляба, което е много хубаво...
Наталия Бобруйск
Консумацията на фибри е разделена на няколко техники. Например сутрин го разреждам с чаша кисело мляко. В същото време оставете влакното за 10 минути да настоява и чак тогава пия. Следобед го добавям към супата, а следобед към кефира. Все още не предполагам резултата, тъй като все още го няма, но мисля, че ще се появи много скоро.
Инна, Воронеж
Тя изобщо не ми помогна и мисля, че това е просто развод с пари. Въпреки че, както се казва, няма нито едно лекарство.
Татяна, Калининград
Мисля, че има полза от ГИ от фибрите, но се очаква да отслабнете само защото е глупаво. Не забравяйте за правилното хранене и упражнения.
Лили, уфа
Благодарение на редовната употреба на фибри, хвърлих почти 14 килограма. Съветвам всички, които все още не са го пробвали, но не искам да го приемам отново, вкусът не ми хареса.
Арина, Белгород
За полезните свойства на фибрите бях чел на различни женски форуми и реших да опитам сам. Няма да назовавам придобитата вкусна добавка, но ако тя се разтвори в кефир или кисело мляко, е възможно да я използвате. Въпреки факта, че приемам фибри само от няколко седмици, забелязах първите резултати: свалих 1,5 килограма без усилие.
Ирина, Кострома
След като прочетох голям брой възторжени отзиви за ефекта от редовната употреба на фибри, реших да го купя и да разбера дали наистина е така. Ако е помогнала на някого да стане по-тънък и по-красив, тогава ми е дала много болки и я е направила чест гост в банята. Сега мисля, че можете да увеличите количеството зеле и ябълки, вместо да търсите помощ от фибрите "дрогерия".
Евгения, Сизран
Естествено, ако редовно преяжда, няма смисъл да лежи на дивана и да чака да се пребори с излишните килограми. Не забравяйте, че всичко трябва да се случва в сложни влакна, не забравяйте и за упражненията. Така успях да сваля 10 килограма за 3 месеца. Затова не бъдете мързеливи и следвайте „тънката“ си мечта.!