5 здравословни рецепти за януари

След празника на празниците ви предлагаме комплект спасител от rздравословни ястия, светлина Y. забавно. Насладете се на вкусовете на веганската кухня и се усмихнете.

Спаначена салата с очукани палмови сърца

Добро е просто и зелено до костите. The докосване Дава се от сърцата на палма, покрити с подправени овесени ядки. Ароматът на фините билки е по вкуса на потребителя. The пресни круши придават му изключително освежаващ и сладък вкус. Деликатес за успокояване на ексцесиите в края на годината с вдигната глава!

рецепти
Кредит: loveveg.mex

Веган Брускета

В рамките на компилацията от здравословни рецепти искаме да ви представим ястие типично италиански. Предимството на брускети е, че те са изключително гъвкав. Можете да ги направите със съставките, които имате под ръка. В идеалния случай се комбинират 3 цвята. Зеленото на прясно зеленчуци (руколата е идеална), червеното домат и бялото сирене. Тази версия носи бадемово сирене, чери домати и зехтин. Освен това подобрете вкуса със сол, черен пипер, лук, семена и кълнове.

Кредит: alcachofffa.com

Пълнени патладжани

Супер апетитни, те се нареждат сред най-леките здравословни рецепти. Защо ги харесваме толкова много? Защото веганската храна е грандиозна и патладжан те се поддават на много приготовления. Заедно с картофите те вземат Оскар за най-готиния зеленчук. Пробвали ли сте тяхното множество текстури? Наслаждавате им се в супи, кремове, пюрета, хрупкави, печени, скара, хамбургери и мариновани! Ако ги придружите с чиния с прясна салата, те дори ви се усмихват и всичко останало.

Кредит: beginveganbegun.es

Здрава купа

Донесете ориз, нахут и домати. Осигурява ви пълни растителни протеини и ви дава енергия за цялата седмица. В зависимост от това как се чувства тялото ви, коригирайте количеството нахут или го заменете с леща, ако е по-лесно смилаемо. Сама по себе си тази купа е силно балансирана. Ако искате, сервирайте го с малко препечени семена отгоре.

Кредит: cocinavegano.com

Крем от портокали

The Пресни плодове Те са от съществено значение при почистване на тялото. Този детокс десерт може да съдържа червени или обикновени портокали. Друг вариант приветства лимон. Какво ви прави по-щастливи. Използвай твоя растително мляко любим. Разбира се, шоколадът не е задължителен.

Кредит: creativegan.net

Какво мислите за тези здравословни рецепти? Разкажете ни как се вписват.