две. Благословени предястия! Да кажем категорично „да“ на шунка, сушено месо, кисели краставички, ядки, мариновани аншоа, скариди, морски дарове салпикон, миди или сърми. Трябва да избягате от пържените картофи, кикосите, крокетите, бутер тестото и тестото. Придружете този „деликатесен“ момент с чаша червено вино и се опитайте да избегнете бира. По-добър вариант? Без алкохол, отидете за доматен сок или газирана вода и лимонов клин.
4. Риба или постно месо за втори. Направени по прост начин, винаги на скара или печени без прекалено тежки сосове (както по време на обяд, така и по време на вечеря). Попитайте сервитьора за гарнитурата, изберете зеленчуци, салата или печен картоф и контролирайте порциите.
5. Откажете се от десерта? Препоръчително е да изберете сезонен плод или лимонов сорбет без алкохол. Ако сте любител на сладкиши, можете да се отдадете на инфузия, подсладена с мед и лимон или, ако няма друга възможност, да споделите с други вечерящи.