Фибрите в бобовите растения и овеса намаляват нивата на холестерола; една от основните причини за този проблем
7 храни, които трябва да ядете, ако имате диабет
5 храни за борба с мастния черен дроб
The черен дроб отговаря за елиминирането на токсините, съдържащи се в храната, която ядем; има два вида мастен черен дроб: безалкохолен и от алкохол. Първият се характеризира с проявяване поради висока консумация на мазни храни, както и затлъстяване, диабет Y. повишени нива на холестерол; вторият възниква поради прекомерна консумация на алкохолни напитки. Тук ще ви покажем някои храни, които ще ви помогнат да се борите мастен черен дроб:
Ягоди: Притежавам фибри, витамин Ц Y. органични киселини които с помощта на неговите противовъзпалителни средства предпазват черния дроб и предотвратяват задържане на течности.
Кръстоцветни: Тази категория включва: броколи, зеле и карфиол, които имат компоненти на основата сяра които улесняват детоксикация на черния дроб. В допълнение, проучване на университет на Илинойс основно броколито поставя като храна, която се бори срещу Рак на този орган.
Суров чесън: Експертът по хранене Фернанда Алварадо препоръчва го, тъй като се използва като подправка или подправка, а също и в рамките на алтернативната медицина като лечебна добавка. През историята се използва като антисептик, поради съдържанието на алицин, вещество, подобно на пеницилин. Съдържа витамини от група В и С, е аперитив и стимулира храносмилането. И ако това не беше достатъчно, помага за намаляване на мазнините.
Овесена каша: Съдържа високи нива на фибри които поглъщат излишни мазнини в органите. Избягвайте да го консумирате с подсладители.
Рецепти с овес за по-малко от 200 песо
Лимон: Противодейства на свободните радикали, които остават в черния дроб след смилане на храната, предотвратявайки ги да представляват опасност.
Бобови растения: Неговата фибри елиминира един от факторите, които засилват мастен черен дроб: високи нива на холестерол, това позволява на черен дроб работи правилно. В тази категория попадат: боб, леща и нахут.
Диетологът препоръчва да се намали приема на захар, тъй като черният дроб обикновено го превръща в мазнини.
- Какво да ядете (и пиете), когато имате възпалено гърло
- Какво да ям, за да се грижа за черния дроб Gadis - Супермаркети в Галисия и Кастилия Леон
- Какво представлява мастната чернодробна или чернодробна стеатоза и защо диабетът тип 2 е рисков фактор
- Какво представлява диетата с ниско съдържание на FODMAP? Бързото ръководство за това какво да ядете, ако имате синдром на червата
- Трикове за отслабване Това е, което трябва да ядете, за да отслабнете лесно