Има такива, които хващат много зрелищни настинки и виждат как носът им се превръща в картоф (разбира се, червен) и такива, които страдат повече от болки в гърлото, изключително възпалени сливици, невъзможност за преглъщане и следователно за ядене, докато антибиотикът започне за запълване на ефекта. Какви храни и навици значително ще подобрят гърлото ни?
Cocinatis Honey е основна от нашите лоши моменти.
- Флипборд
1- Течности в изобилие, винаги топли. Студените напитки ще ви накарат да се почувствате като изстрел, но често ги пием много горещи, мислейки си, че ще ни облекчат, а всъщност те ще дразнят гърлото ни още повече. Вода, настойки (винаги с мед, ако е възможно), сокове. Силно се препоръчват, когато дебне тонзилит, въпреки че е препоръчително да не се прекалява със сокове като портокал, грейпфрут или лимон, тъй като те са силно киселинни и могат допълнително да увредят засегнатата област.
2- Пюрета. Особено през първите дни, когато болката е по-остра, препоръчително е да конвертирате абсолютно цялото пюре, което е доста течно и лесно за преглъщане. Бульоните Consommé също ще бъдат чудесни за нас, тъй като съдържат голямо количество хранителни вещества и са лесни за преглъщане, както и пюре от зеленчуци или дори бобови растения, към които е удобно да добавите добра доза вода (или по-добре, зеленчуков или птичи бульон), за да ги направи меки. Смутитата и зелените смутита също ще бъдат чудесни съюзници.
3- Лимон и мед. Така че на суха пръчка, лимонов сок и пръскане на мед, леко закалено. Тази измислица ще бъде нашият основен съюзник, особено сутрин, когато болката е по-остра. Ако е възможно, е удобно да го приемате на празен стомах, тъй като той ще отпусне и успокои района и ще ни струва много по-малко закуска.
4- Настойки от градински чай. Това е лечебна билка, която се използва от векове за облекчаване на болки в гърлото, всъщност хората, склонни да страдат от нея, трябва да включват ежедневно вливане на градински чай в диетата си завинаги и веднага ще забележат нейните ефекти. Както при останалите инфузии, препоръчително е да го придружавате с чаена лъжичка мед.
5- Вода и сол. Това също не е „деликатес“, но веднага ще ни облекчи. Включва добавяне на няколко супени лъжици морска сол към чаша топла вода и търпение за гаргара на цялата чаша. Солта ще дезинфекцира гърлото, ще намали възпалението и от своя страна болката.
6- Пара и овлажнител. Използвайте овлажнител, за да поддържате околната среда винаги влажна и вдишвайте пара, за да обезкосмите и да избегнете сухота.
7- Настойки от мащерка и лимон. Един добър начин за облекчаване на болката е приготвянето на запарка от мащерка и лимонов сок, към която можете да добавите чаена лъжичка джинджифил и, разбира се, чаена лъжичка мед. Ако е възможно, препоръчително е гаргара.
8- Чесън. Руснаците познават тази храна като "руски пеницилин" благодарение на разрушителната си сила срещу големи количества бактерии. Чесънът е естествен антибиотик и антибактериален препарат, който укрепва имунната система срещу вируси. Счита се, че голяма част от терапевтичните му ефекти идват от съдържащите сяра съединения, като алицин, което също му придава характерната миризма. Може да се консумира суха, но ако в тези дни на дискомфорт последното нещо, което тялото иска от нас, е чесънът, може да се консумира и на капсули. Във всеки случай е удобно да въвеждаме чесън в нашата диета практически всеки ден, а не да го консумираме само когато се чувстваме зле.
9- Не пийте алкохол. Освен че дразни, той може да противодейства на ефектите от всяко лекарство, което може да приемате.
10- Изразявайте емоциите си. Не приемайте тази точка за шега, тъй като може да бъде от жизненоважно значение да се решат тези повтарящи се проблеми с гърлото. Вярно е, че за мнозина гърлото е слабо място, което се разболява по време на стрес или емоционална нестабилност. Някои го обясняват с това, че неизразените емоции запушват гърлото ни и макар да звучи леко „ново време“, вярно е, че има много заболявания от психосоматичен характер, които очевидно се подобряват, когато просто се изправим срещу това, което ни се случва и не позволяваме изчезвайте, останете вътре. Звучи ли ви като многословие? Опитайте и след това ни кажете.