Научете се да се храните по-добре, без да излизате от дома си, всичко това от вашето мобилно устройство.

Храненето здравословно зависи от самия нас, но можем да имаме помощ всеки път, когато погледнем мобилния телефон. Показваме ви 5 приложения с най-добрите съвети за здравословно хранене.

приложения

5- Моята без диета - 3.7

Това приложение е доста остроумно, тъй като през "точки" ще ви води с това, което можете да ядете. Всяка храна има резултат, който ще бъде добавен за всяко хранене и предизвикателството е да не се надвишава максималната дневна или седмична стойност, зададена от приложението. Целта на приложението е да балансира консумираното и изборите да са по-здравословни.

За изтегляне: Android/iOS

4- Брояч на калории (MyFitnessPal) - 4.4

Той разполага с база данни с повече от 6 милиона храни, лесен и бърз за използване. Броячът на калории помага за вашето хранене, като действа като калориен водач. Бройте с едно скенер, с която ще можете да прочетете Баркод и да знаете хранителната стойност на храната. Освен това, за да опрости ежедневието ви, това приложение запазва въведените храни, така че да не се налага да ги търсите отново. Той дори има раздел с физически упражнения, които ще ви помогнат да останете здрави.

За изтегляне: Android/iOS

3- Юфка: лесни здравословни рецепти - 4.4

Това приложение решава живота ви. Просто трябва да заредите храната, която е във вашия дом и приложението създава рецепти незабавно, лесно и здравословно. Също така ви позволява да персонализирате храненията си според вашите вкусове или начини за хранене: веганско, вегетарианско, без захар, без брашно, без млечни продукти, и т.н. Ако предпочитате, можете да изключите храни, които не харесвате, или да ви накара да се почувствате зле, за да не се показват в търсенията. Приложението има раздел със съдържание, направено от експерти по хранене.

За изтегляне: Android/iOS

2- Lifesum: лесно отслабване - 4.5

Можете да намерите планове с различни цели и диети според това, което търсите, както и хранителни съвети, които ще ви помогнат да подобрите диетата си. Това приложение идва с рецепти, планиране на хранене, отслабване и калкулатор на диета и калории. Дори ви позволява да прочетете баркода на продуктите, които консумирате. Той има различни видове диети като палео, кетогенна и детоксикация на захар и брашно, наред с други.

За изтегляне: Android/iOS

1- По-добре със здравето - 4.4

Това приложение ви учи как да подобрите хранителните си навици, да се научите да познавате тялото си и какво консумирате. Той също така ни позволява да разберем свойствата на храната, прочистващите и изгарящите мазнини характеристики на различни продукти и природни лекарства с високи хранителни стойности като джинджифил, натриев бикарбонат или кокосово масло.

За изтегляне: Android/iOS