Какво ще научите с тази бележка?

5-те

Какви лечебни растения могат да ви помогнат да подобрите здравето си

Аюрведични лечебни растения за подобряване на вашето здраве

За Аюрведа много от нещата, които природата ви дава, могат да ви помогнат да подобрите здравето си и да имате много по-балансиран живот. Аюрведа е сестра наука на йога и тя е естествена система за грижа за физическото и психическото здраве. Следват някои от най-важните растения според техните принципи:

Ашваганда

Тази билка е класифицирана като адаптоген, тоест позволява на тялото ви да се справи по-добре със стреса и като следствие ще имате по-добро качество на живот. Смята се за най-важната билка в Аюрведа и се използва повече от 3000 години за облекчаване на стреса, повишаване на енергийните нива и подобряване на концентрацията.

Сред предимствата на ашвагандата са:

• Понижава нивата на кръвната захар.

• Има противоракови свойства.

• Може да ви помогне да намалите нивата на кортизол.

• Намалява нивата на депресия, тревожност и стрес.

• Насърчава, че мозъкът ви работи по-добре и концентрацията ви е по-голяма.

Нийм

Нийм е растение, което също е част от лечебните билки в Аюрведа. Той има способността да пречиства кожата и да контролира нивата на кръвната захар. Подобно на ашваганда, това растение съдържа много лечебни свойства. Това е детоксикатор, който не само почиства кожата, но и черния дроб.

Подобно на ашваганда, Нийм повишава имунната система с повече от 100 биоактивни съставки. Той е антибактериален и противогъбичен и се използва през вековете, за да помогне за поддържане на доброто здраве на устната кухина. Що се отнася до дошите, neem се използва за балансиране на много видове дисбаланси както в pitta, така и в kapha. Ако това, което искате, е билка, която ви помага да сияете, тенът определено е за вас.

Трифала

Triphala е аюрведична смес от три плода: амалаки, харитаки и бибхитаки. През вековете се използва като слабително средство, което също насърчава загубата на тегло. Помага ви при детоксикация, храносмилане и елиминиране, като същевременно подобрява здравето на кожата.

Последните проучвания показват, че тази аюрведична билка има противоракови, както и хемопротективни ефекти. Той е високо ценен заради способността му да стимулира имунната система и дори насърчава растежа на косата. Обикновено се приема като тоник за здраве и дълголетие, премахвайки излишните питта, вата и капха от тялото, подпомагайки цялостното здраве и благосъстояние в процеса.

Шатавари

Най-известен като идеален тоник за жени. Неговите лечебни свойства се крият в способността му да стимулира плодовитостта, да облекчава симптомите на ПМС и да поддържа здравословното функциониране на репродуктивните органи.

За лактиращи йогини тази аюрведична билка помага, като насърчава здравословното производство на мляко. Shatavari допринася за поддържането на хормоналния баланс, което го прави съществена добавка за жени от всички възрасти и във всички етапи от живота.

Куркума

Куркумата е може би най-важното билково лекарство в Аюрведа. Той е и най-известният извън аюрведическите кръгове. Този борец със свободните радикали е кралят на всички подправки и този, с който повечето индуси готвят ежедневно. Тази подправка има мощни противоракови свойства, както и високи нива на антиоксиданти и е идеална за лечение на тялото по много начини.

Куркумата също е мощна противовъзпалителна подправка, която помага за намаляване на отока и болката. По този начин жълтата подправка допринася за здравето на ставите, като същевременно поддържа имунната функция. Той дори насърчава здравословното отслабване. Това се дължи на неговите термогенни свойства, които помагат на тялото да се загрее и да изгори калориите по-бързо и лесно.