Тази, която беше Мис Свят, казва, че не обича фитнеса и обича да яде, особено ако е сладка или нездравословна храна

Приянка Чопра е едно от горещите имена в Холивуд, актрисата, за която всички говорят през последните седмици. Въпреки че той стана известен в 2000 година след спечелването на титлата Мис Свят, Тази индийска актриса е много повече от красиво лице: първо покори конкурси за красота, след това Боливуд и сега иска да бъде следващата велика американска филмова звезда.

Сякаш това не беше достатъчно, за вашата приказка не му липсва и очарователен принц тъй като преди няколко седмици тя се омъжи за Ник Джонас, един от членовете на групата Jonas Brothers. Истината е, че са изминали почти две десетилетия, откакто е провъзгласена за кралица на световната красота, но тялото й все още е на същото ниво като таланта й на актриса: как се справя?

получите

Първото нещо, което трябва да се знае е това Приянка Чопра не харесва фитнеса, Той дори го призна в интервю за Women’s Health: „Не слушам тялото си; тялото ми ме слуша ”. И така, ако не харесвате фитнеса, но имате това статуетно тяло, как го правите? Въпрос ли е на генетиката, метаболизма или просто на правилното хранене, като ядем здравословни и здравословни храни? Това е вашата тайна.

Упражнение да; убий се във фитнеса, не

Наистина: до Приянка не обича да се самоубива във фитнеса, Но това не означава, че не спортувам. Всъщност някои от ролите, които тя е играла през цялата си кариера, са предизвикателни за актрисата. Най-добрият пример е „Dil Dhadakne do“, филм от 2015 г., за който трябваше да сваля седем килограма. И той го получи без проблем.

Приянка Чопра и Ник Джонас, на сватбата им в началото на декември (EFE/Rajat Gupta)

Чопра има рутинна тренировка, която започва с 15 минути бягане на бягащата пътека и това, което продължава с лицеви опори и клекове. Тя не е приятел на тежестите и сложната екипировка, но е приятелка на йога и това й помага да изпълнява пози, които насърчават стабилността и гъвкавостта, придавайки хармония на цялото й тяло. Всъщност компютър става всеки ден в шест сутрин и първото нещо, което прави, е неговото любими пози в йога.

Но освен бягане на бягаща пътека, лицеви опори, клекове и йога, Приянка има друга тайна: анаеробното желязо. Тя поддържа тази позиция в продължение на 30 минути на всяка сесия, което я прави експерт, тъй като е трудна позиция за дълго време.

Приянка Чопра става всеки ден в 6 сутринта и първото нещо, което прави, са любимите й йога пози

За да завършите вашата тренировка, компютърът прави много упражнения за укрепване на бицепсите и също предене, спорт, който той дори практикува вкъщи и който според видяното дава страхотни резултати. Последното упражнение, което правите е бягане на открито И го правите, когато имате малко време: ако не, уреждате 15-те минути на ден, които правите у дома, когато започнете ежедневието си.

Храната има значение

Приянка Чопра обича да обяснява, че физиката й е плод на някои необикновени индийски гени и техния отличен метаболизъм. И той не го казва леко: той много харесва храната и не се отвращава от нездравословната храна, позволявайки си почит на всеки толкова често. Сладкото го губи а любимите й десерти са тортата от червено кадифе, горещият шоколад и преди всичко жалебисът, типичен индийски десерт, който буквално я подлудява.

Освен това актрисата той обича да готви и тя е известна като великолепна домакиня, която не позволява на гостите си да напускат дома й на празен стомах. Това е част от начина им на мислене и живот: не вярва, че трябва да гладувате, за да отслабнете. Ето защо той винаги насърчава да му дадат възможност да се храни балансирано, при което не липсва никакъв вид храна, за да не гладува и да бъде щастлив.

За да започне деня, Приянка обикновено яде две яйца или заложете на овес, всички измити със студено обезмаслено мляко. Това е начинът ви да напълните тялото си с енергия, за да ви издържи цял ден. Между сутринта и следобеда той обикновено залага на пуешки сандвичи, храна, богата, здравословна и много нискокалорична.

На обяд той обикновено смесва типични индийски ястия като сабджи с контейнери, пълни със салата, както и яде плодове за десерт. Y. за вечеря, най-лекото хранене на деня: супа, порция пиле на скара или риба и някои зеленчуци като странично. Енергичната закуска за вечеря с протеини и малко калории е в основата на ежедневното ви хранене.

Това рутинно хранене, заедно с вашия изключителен метаболизъм, ви позволява угаждайте си всяка седмица. Пилешките крилца се конкурират с хамбургери и пица, тъй като са избраното ястие, за да пропуснете здравословната диета. И не липсват понички, на които тя е нестихващ фен. И открита тайна: Пий много вода, повече от два литра и половина всеки ден, като помага да поддържа кожата си пухкава и мека на 36 години.

Последна бележка: Компютърът използва кисело мляко много, но не само за да го яде, но и като трик за красота. Според акаунта в POPxo, смесете кисело мляко с лимонов сок да го използвате като крем за кожата, а също и за косата си. Нанася се като маска за 20 или 30 минути и след това се измива с шампоан и вода. Дали това е най-голямата тайна на Приянка Чопра?