5-те сирена, които имат най-малко мазнини

Персонажи, профили, пиксели на Мексико.

Персонажи, профили, пиксели на Мексико.

Има сирена, които имат по-малко мазнини от други, и това не е причината да спрат да бъдат вкусни.

Ако наблюдавате консумираните калории, ние ви представяме най-здравословните сирена, според д-р Даян Перес.

1. Извара

Известен още като извара, е сорт крема сирене с ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на натрий.

Половин чаша извара, приблизително 113 грама, съдържа само 90 калории и 1,5 грама наситени мазнини.

Това сирене от Парма, Италия, има твърда, зърнеста консистенция с интензивен аромат.

Помага за подобряване на имунната система и 28 грама от това сирене осигуряват само 5 грама наситени мазнини.

Богат е на вода и един от най-здравословните, които съществуват, тъй като не е подложен на никакъв процес на зреене.

Е идеален за хора с хипертония и диабет, тъй като допринася само за по-малко от 10% от теглото си по отношение на мазнините.

Освен това консистенцията му е мека и еластична осигурява само 86 калории на всеки 28 грама.

Това е друго от нискомаслените сирена, което трябва да имате предвид, защото за на всеки 28 грама има само три грама наситени мазнини.

Това сирене от гръцки произход можем да го намерите по-лесно в супермаркетите.

Текстурата му е мека и се рони лесно. В 28 грама от това сирене има само около четири грама наситени мазнини.

Това сирене от град Чедър в Англия богато е на витамин А.

В 28 грама от това сирене има около 6 грама наситени мазнини. The 19-грамовите нискомаслени филийки осигуряват около 2 грама наситени мазнини.

Популярен

Те четат сега