Пиенето на чай предлага много ползи за здравето. Наред с водата, чаят е най-широко консумираната напитка в света. Някои билкови чайове действат директно върху неврологичната или физиологичната система. Ако специално искате да отслабнете, тези шест диетични чайове ще демонстрират най-ефективните резултати, тъй като те насърчават загубата на тегло и мазнини.
Диетични чайове, които насърчават отслабването и телесните мазнини
Билковите чайове могат да се наслаждават както топли, така и студени и можете да добавите любимата си подправка или цвете, за да подобрите вкуса. Независимо от вашия избор, тези вкусни и дори лечебни чайове ще ви помогнат да отслабнете и да се чувствате чудесно.
1. Зелен чай за намаляване на телесните мазнини
Несъмнено най-популярната и често обозначавана като най-здравословна, Зеленият чай оглавява списъка с най-добрите чайове за отслабване. Зареден с полифеноли и епигалокатехин галат (EGCG), и двата много мощни антиоксиданта, този чай бързо изгаря мазнините и блокира усвояването на въглехидратите. С кофеин като активна съставка, този бързодействащ чай ще стимулира ума и тялото ви.
Ползите от отслабването се максимизират, когато чаят се наслаждава горещ. Приемането на екстракт от зелен чай ще ви донесе същата полза. Зеленият чай е много вкусен сам по себе си, но много му се радва с нотка лимон.
2. Улун чай
Подобно на зеления чай, улунът е пълен с EGCG, които работят за увеличаване на окисляването на мазнините. Този чай помага за регулиране на кръвната захар за намаляване на апетита, намалява мазнините в корема и също, този чай ще ви помогне да поддържате тегло след като изчезне чрез блокиране на ензимите за изграждане на мазнини. Чаят от улун също може да укрепи зъбите и да се бори с акнето.
Някои смятат, че има малко горчив вкус, така че го смесете с малко суров органичен мед и преварена розова вода, за да се насладите на тази наслада от изгарянето на мазнини.
3. Чай от мента
Независимо дали е направен с пресни или сушени листа, този чай ще събуди сетивата ви и по същество ще ви мотивира да бъдете активни, като ви помага да изгаряте повече калории. Само с 2 калории на порция от 8 унции, ментовият чай ще подпомогне храносмилането и ще насърчи здравословното движение на червата. Освен това вкусният му естествен аромат ще остави добър ментов вкус.
4. Джинджифилов чай
Един от най-добрите чайове за диета, джинджифиловият чай е естествен подтискащ апетита благодарение на големия капацитет на джинджифила за тази цел. Измамвайки тялото си, за да се почувствате сити, ще бъдете по-малко склонни да закусвате и преяждате. Джинджифилът помага и при храносмилане, подуване на корема, възпаление, гадене и световъртеж. В продължение на хиляди години китайците използват джинджифила като лекарство за предпазване от обикновена настинка и грип. Много диетолози ще препоръчат не само да пиете чай от джинджифил, но да смесвате пресен джинджифил в любимите си сокове. Искате ли плосък корем? Пийте джинджифил всеки ден.
5. Ройбос чай
Доказано е, че известно повишаване на теглото е пряко свързано със стреса. Този нискокалоричен южноафрикански чай е богат на аспалатин, който възпрепятства стреса и насърчава здравословния сън. Този естествено сладък чай също не съдържа кофеин и е пълен с антиоксиданти, които помагат за защита срещу свободните радикали, атакуващи вашата ДНК, в крайна сметка отслабвайки клетките ви. Чаят от ройбос помага за успокояване на стомаха и възпалението.
Д-р Оз наскоро направи сегмент, показващ чай Ройбос и предложи, че като замените чаша кафе с чаша чай Ройбос, можете да загубите до 7,5 килограма годишно. В сравнение с четири чаши кафе на ден, месечно, само с два килограма годишна загуба.
6. Чай от лайка
Лайката не само предотвратява стреса и действа като диуретик, но също така ви помага да спите, а сънят е от съществено значение за отслабването. Докато спите, тялото ви произвежда серотонин, хормон, който потиска апетита и ограничава апетита. Известно е също така, че лайката притежава високи детоксикиращи качества, освобождавайки тялото ви от токсини. Също така може да намали безпокойството, да лекува екзема и изгаряния. Лайка може да се ползва топла или студена.
Както при всичко, което поставяте върху тялото си, уверете се, че чаят, който пиете, е органичен и не съдържа пестициди. Има много марки чай, които съдържат големи количества токсини. Търси добро качество.
- 7 храни за ускоряване на отслабването El Diario NY
- 10 ключа за отслабване и загуба на телесни мазнини от Nany Sevilla
- 7 здравословни 350 калорични закуски за диета за отслабване
- 7 начина да увеличите NEAT, за да отслабнете без упражнения или диета
- Отслабнете, докато спите, 9 съвета за изгаряне на мазнини l сън Diario Ecologia