Когато говорим за източване, имаме предвид тези продукти, предназначени да елиминират токсините и да подобрят циркулацията на течности на нашето тяло. Със сигурност неведнъж сте усещали умора в краката и тежест, добре един от най-често срещаните проблеми при жените е задържането на течности, това се влошава с пристигането на топлина и може да има различни причини, както видяхме в предишни статии в блога. Днес ще се съсредоточим върху най-известните природни канали и това ще ви помогне да се борите със задържането на течности и чувствайте се по-леки и по-тънки.

по-тънки

Причини за задържане на течности

The причини за задържане на течности Те могат да бъдат свързани с липсата на здравословни навици като физическо бездействие, умора или дълги часове в една и съща позиция. Например при дълги полети или след безсънна нощ е по-вероятно да имаме тенденция да подуваме краката си.

От друга страна, когато започнем диета за отслабване и приемаме отцеждащи продукти първото нещо, което губите, са течности. Ще го забележите, защото когато отслабнете, червата се издуха и забелязвате краката си по-леки. Естествените дренажи са силно препоръчителни при започване на диета, тъй като в тази начална фаза на загуба на тегло, канализацията изтегля токсините, получени от изгарянето на мазнини и подпомага циркулацията на телесните течности.

въпреки това, не трябва да злоупотребявате с канализацията тъй като механизмът му на действие е свързан с диурезата и може да причини спад на кръвното налягане и прекомерна загуба на калий.

Диуретични трикове

Някои много лесни трикове, които можете да изпълните и премахнете течностите, са следните:

  1. Пий много вода: Може да изглежда като противоречие, но ако не пием вода, тялото я задържа и следователно, появяват се подути крака и ходила.
  2. Хранете се здравословно и балансирано: Има много храни с диуретични, дрениращи и почистващи свойства. Някои примери са магданоз, лук, целина или аспержи. Със сигурност можете да измислите вкусни ястия, които бихте могли да направите с тези съставки.
  3. Упражнявайте упражнения: Със спорта увеличаваме изпотяването и следователно, ние подкрепяме премахването натечности.