След ваканции или събития с много храна, малко упражнения и нездравословни навици е важно да обмислите спазването на диета или план на адекватни здравословни навици за премахване на токсините.
Какво е общото между най-здравите хора? Като начало те ограничават „боклука“, който попада в тялото ви. Това означава да се изключат дразнещи червата храни (като алкохол и кафе) и храни, които предизвикват възпаление (като захар и преработени храни), според лекаря по интегративна медицина Франк Липман, основател и главен изпълнителен директор на компанията Be Well.
Но дори и да нямате перфектна денонощна диета, можете да направите прости неща, за да помогнете на черния дроб, естествения филтър на тялото, да си свърши работата. "Повишаването на чернодробната функция помага за намаляване на натрупването на токсични продукти в тъканите", каза Липман. Ето шест навика да стигнете до там:
- Напитки и настойки за детоксикация на тялото ви по естествен път - America Noticias
- 3 йога упражнения за детоксикация на вашето тяло Здраве и здраве
- 4 съвета за детоксикация на тялото без диета Mujer Sana InPerfectas
- Пет напитки за детоксикация на тялото ви - Блог Flota
- 6 вкусни начина за приготвяне на вода за детоксикация на тялото ви - по-добре със здравето