Ново проучване показва, че лошата диета е причина за 11 милиона смъртни случая през 2017 г. Лошите диети са тези, при които преобладава консумацията на сладки напитки, преработено месо и високи дози сол. Според СЗО виновникът за 1 на 5 смъртни случая в света.
Докладът на изследователи от 40 държави е публикуван от специализираното списание The Lancet. Изследователите са използвали данни от 15 диетични показателя от 195 страни от 1990 до 2017 г., като са оставили класификацията си, както следва:
- Страните с най-висока връзка между смъртните случаи и нездравословното хранене са Афганистан, Узбекистан, Афганистан, Маршаловите острови, Папуа и Нова Гвинея.
- Страните с най-малко смъртни случаи, свързани с диетата, бяха: Израел, Франция и Испания.
Според данните диетите с високо съдържание на мазнини и захар и ниско съдържание на плодове и зеленчуци са причина за повече смъртни случаи, отколкото тези, които се дължат на употребата на тютюн и рака. Препоръките на Световната здравна организация за превъзпитаване на диетата ни са следните:
- Минимален дневен прием от 400 грама плодове и зеленчуци
- Мазнините не трябва да надвишават 30% от общия калориен прием.
- Приемът на наситени мазнини трябва да представлява по-малко от 10% от общия калориен прием
- Прием на транс мазнини, по-малко от 1%; За тази цел консумацията на мазнини трябва да бъде променена, за да се намалят наситените и транс-мазнините, в полза на ненаситените мазнини, с крайна цел да се елиминират индустриално произведените транс-мазнини.
- Ограничете приема на безплатна захар до по-малко от 10% от общия калориен прием.
- Поддържайте приема на сол под 5 грама на ден (еквивалентно на по-малко от 2 g натрий на ден).
В Clínica Serralta имаме специалисти по диететика и хранене, които могат да ви посъветват да постигнете здравословна диета в зависимост от целите си. Поискайте вашата среща: 961 135 180 | 628 25 11 28
Оставете отговор Отказ на отговор
Хирургични консултации и услуги
- 9 октомври болница
Консултация 49 · 3-ти етаж
Долина Балестера 59
46015 Валенсия
Предишна среща: 961 135 180
Болница Virgen del Consuelo
Консултация 20 · 6-ти етаж
Callosa de Ensarriá 12
46007 Валенсия
Предишна среща: 961 135 180
Болница на здравна къща
Външни консултации 2
Д-р Мануел Кандела 41А
46021 Валенсия
Предишна среща: 961135180
Болница Валенсия ал Мар
Консултация 9 · Партер
Река Тежу 1
46011 Валенсия
Предишна среща: 961 135 180
Serralta Dental
www.serraltadental.com
Свети Юсто и пастор 27
46021 Валенсия
Предишна среща: 963 622 000
Тактически централен
C/Embajador Vich 3 · 4ºB · 46002 Валенсия
Тел. 961 135 180 · Факс. 961 135 181
Продължавайки да използвате този сайт, вие се съгласявате с използването на бисквитки. Повече информация Приемете
Опциите за бисквитки на този уебсайт са конфигурирани да "позволяват бисквитки", за да ви предложат по-добро сърфиране. Ако продължите да използвате този уебсайт, без да променяте опциите си или кликнете върху „Приемам“, вие ще се съгласите с бисквитките от този сайт.