диета

Диетите или лошата диета по време на бременността могат да имат сериозни последици за здравето, независимо дали поради липса на определени хранителни вещества или излишък от тях.

Излишъци:

• Излишък на въглехидрати: Излишните хидрати, които тялото не използва, се трансформират в мазнини, отлагани в определени области на тялото.

• Излишък на протеин: Остатъците от протеини могат да се превърнат в амоняк, а този в карбамид, който може да засегне бъбреците.

• Излишните мазнини: Мазнините, които не се консумират, се съхраняват под формата на мастна тъкан.

Фолове:

• Недостиг на въглехидрати: Ако не осигурим на тялото достатъчно хидрати, а те са необходими, то ще ги получи от протеините на структурите на тялото, с които мускулите могат да страдат.

• Дефицит на протеин: Протеините са част от структурата на тъканите. Липсата на протеини в организма ще доведе до липса на заместител при износването им. Какво ще ви накара да се чувствате уморени.

• Дефицит на мазнини: Първата последица от липсата на мазнини е изчерпването на енергийните резерви. Пълното им отсъствие също е много вредно, тъй като те имат жизненоважна посредническа функция в организма: защитават органите, транспортират мастноразтворими витамини, образуват клетъчни мембрани и т.н.

Не можете да пропуснете .

Нормално ли е да отслабвам по време на бременност?

Когато сте бременна и имате наднормено тегло или затлъстяване, не е необичайно да отслабнете по време на гестационния период. Това означава, че повишаването на теглото при бременност има за цел да осигури енергийни резерви под формата на натрупани мазнини, необходими за раждането и кърменето. От друга страна, ако имате достатъчно запаси от тази енергия, тялото ви няма да има нужда да напълнява повече.