Има няколко алтернативи за борба с това разстройство, което засяга толкова много хора днес.

Настоящият начин на живот, натоварен с множество задачи и отговорности, е една от основните причини за това хората често живеят със състояния на безпокойство. Този проблем трябва да се третира като всяко друго здравословно разстройство, тъй като, ако не се лекува, може да влоши качеството на живот и да породи сериозни физически и емоционални здравословни проблеми. Има алтернативи за консумация на някои полезни храни (включени в сокове) за това вид заболяване. Някои идеи тук:

1. ПАПАЯ И ЯБЪЛКОВ СОК
Този сок е идеален за поддържане на определен контрол над безпокойството в онези моменти, когато сме гладни и искаме да преядем. Неговите свойства помагат да се предотврати запояването, дават ни усещане за ситост и освен това насърчават храносмилането.

Съставки

+1 папая, нарязана на хапки.
+1 червена ябълка без семена.

Как да го приготвите?

1. Поставете плодовете в блендер и добавете малко вода, за да улесните смесването. Този сок трябва да се консумира 2 или 3 часа преди сън и може да се приема половин час преди всяко хранене.

всички съставки

2. СОК ЗА ЗЕЛЕ И МОРКО
Сокът от зеле и моркови е идеален за борба с тревожността благодарение на съдържанието на антиоксидант и витамин С. В допълнение към лечението на тревожност, този сок укрепва и имунната система.

Съставки

+¼ средно зеле, нарязано на хапки.
+3 големи моркова.
+2 глави копър, нарязани на четири парчета.

Как да го приготвите?

Поставете съставките последователно в блендера, разбъркайте добре и изпийте веднага.

3. СОК ПРЕДЖИЛ И МОРОНС
Този мощен сок съчетава елементарните лечебни свойства на чесъна, лука, чушките и магданоза, за да ни предложи лек срещу безпокойство и подкрепа за имунната ни система.

Съставки

+Една връзка магданоз.
+2 чушки
+2 глави лук.
+2 скилидки чесън.

Как да го приготвите?

Поставете всички съставки в блендера и добавете малко вода, за да улесните смесването. Трябва да го консумирате много готино и през други дни.

4. БАНАНСКИ СОК, ЯГОДИ И КРУША
Този вкусен сок е идеален за лечение срещу тревожност и ви помага да останете доволни по-дълго, за да избегнете излишната храна. Тези плодове осигуряват енергия и оптимизират подобряването на настроението, за да продължат дейностите през деня.

Съставки

+1 банан
+250 грама ягоди
+1 круша.

Как да го приготвите?

Поставете всички съставки в блендера с ½ чаша вода и смесете добре за няколко минути, докато се интегрират напълно. Пийте този сок всяка сутрин.

5. КРУШОВ СОК С ОВЕС
Овесът и крушата са два добри съюзника в борбата с тревожността и всички симптоми, които могат да бъдат извлечени от този проблем. Включвайки пълнозърнеста зърнена култура като овес, този сок е идеален, за да се чувствате по-удовлетворени и да избягвате излишните ястия, които се появяват в резултат на тревожност.

Съставки

+1 зряла круша.
+2 супени лъжици смлян овес.
+Медна пчела.
+1 чаша (200 ml) ментова запарка.

Как да го приготвите?

Вземете сока от крушата с екстрактор и след това го поставете в блендер заедно с овеса и запарката от мента. Разбийте за няколко минути, така че всички съставки да се комбинират. Накрая добавете меда, за да го консумирате.

6. СОК ОТ ЯБЪЛКА И ОРЕХ
Сокът от ябълки и орехи е питателна напитка, която помага за контролиране на безпокойството, осигурява усещане за ситост и ни предлага многобройните ползи от ябълките и орехите.

Съставки

+1 измита ябълка.
+Бадемово мляко.
+4 ореха (полезни за подхранване на нервната система).
+Малко мед от портокалов цвят (релаксиращо).

Как да го приготвите?

Извлечете сока от небелената ябълка и го смесете заедно с бадемовото мляко и четирите ореха. Накрая добавете малко мед от портокалов цвят и го изпийте много готино.