Могат ли децата да пият чай или кафе?
Децата от раждането си наблюдават и усвояват хранителните навици на хората около тях, главно семейството и приятелите, особено ако се хранят с тях в училищната столова. Има много различни навици, наблюдавани от възрастните хора, но едно от най-повтарящите се, като общо правило, е да закусите кафе или чай. Това ни кара да се запитаме: Може ли детето да пие кафе или чай? На каква възраст?
Може ли едно дете да пие кафе или чай?
Обичайно е малките да правят намерение да опитат кафето за закуска от картофи от много малка възраст, някои дори чакат бащата или майката да изчезнат за момент, за да източат останалото в чашата.
Въпреки това, в един момент с наближаването на юношеството, детето се чувства достатъчно голямо, за да покаже истински интерес към пиенето на кафе, и го иска. Той е решил да закусва точно както правят мама или татко. Кога мога да позволя на детето си да пие кафе? Тези точки, които трябва да знаете за кафето и чая, могат да ви помогнат да решите:
- Кафето и чаят са напълно ненужни храни в диетата, независимо дали на детето или на възрастния, И все пак, повечето възрастни са склонни да консумират много често. Основният принос, който възрастните търсят, е кофеинът, който се съдържа, стимулант, който обикновено помага да се започне сутринта с енергия.
- Кофеинът е стимулант на централната нервна система, така че в правилните количества може да ви помогне да бъдете по-бдителни и концентрирани. Това може да бъде от полза за децата, особено когато трябва да започнат да учат и изпълнявайте дълго време пред книги, като правите домашни или запомняте текстове.
- Въпреки това, в допълнение към тези относително полезни свойства, кофеин може да увеличи нервността на детето и дори да доведе до главоболие свързани с повишаването на кръвното налягане, което кофеинът произвежда. Освен това може да причини безпокойство, чувство на световъртеж, повишен сърдечен ритъм и да попречи на способността на детето да заспи, нещо, което не трябва да се приема леко.
- Въпреки че понякога са свързани, няма научни доказателства, които да свързват приема на кафе или чай с намаляване на растежа, така че кофеинът не трябва да пречи на правилното физическо или интелектуално развитие на детето.
- Въпреки това, lна кофеин, ако пречи на усвояването на някои минерали, като желязо и калций. Това може да е проблем, ако диетата на детето вече е с ниско съдържание на тези минерали.
След здравословна и балансирана диета и от приблизително 12-годишна възраст чаша кафе или чай на закуска няма да има вредно въздействие върху детето.