ЛОНДОН, 30 (Ройтерс/ЕП)

рискът

Изследователи от Медицинския университет в Нара в Япония са забелязали, че излагането на светлина може да повлияе на риска от наднормено тегло, така че тези, които са изложени на много светлина през нощта и вместо това прекарват част от сутринта на тъмно, са изложени на по-голям риск на по-голямо коремно затлъстяване.

Също така, според резултатите от тази работа, публикувани в списанието „Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism“, ако експозицията е била много по-висока през деня, отколкото през нощта, е по-вероятно да отслабнат.

"Нашите резултати са разумни, защото хората са се развили с много ярко осветление през деня и по-слабо осветление през нощта", каза Кенджи Обаяши, автор на изследването, показвайки първо доказателство, че промяната на циркадните ритми с различен светло-тъмен модел може да увеличи риска от затлъстяване.

В своето проучване те анализираха излагането на околната светлина на някои 1110 участници на средна възраст 72 години, при които те оценяват и други показатели като обиколка на корема, ръст и тегло, и тези, които проведоха поредица от въпросници, за да разберат дали пушат, пият и какъв е техният социално-икономически статус. Измерванията се повтарят средно 21 месеца по-късно.

В началото на проучването 138 души са имали коремно затлъстяване, нещо, което изследователите определят като връзка между обиколката на талията и височината, по-голяма от 0,6.

Също така, авторите те измерваха нивото си на излагане на светлина или осветеност чрез гривна, което изразява светлинния поток, който влияе на единичната площ, и чиято единица в международната система е луксът (лумен на квадратен метър).

По този начин нивата на осветеност на открито в ясен ден са около 11 000 лукса, докато през нощта са били само 11 лукса. А на закрито се изчислява, че през един слънчев ден нивата могат да бъдат около 1000 лукса, докато през нощта са 25-50 лукса, стига да е място с прозорец.

Когато измерват експозицията на светлина през деня и през нощта и я сравняват с тази на тези участници без коремно затлъстяване, те виждат, че тези с по-голяма обиколка на корема в началото на проучването са били изложени на по-малко светлина до следобеда а, от друга страна, имаха по-висока осветеност през нощта.

ЗАГУБИЛИ СА ПОДКРЕПНИТЕ МАСЛИНИ, КОГАТО ИМАЛЕ ПОВЕЧЕ ДЕН

И в края на периода на проследяване, хората, които са били изложени на повече от 3 лукса през нощта, са по-склонни да увеличат периметъра си. въпреки това, тези, които прекарват повече време изложени на повече от 500 лукса сутрин, са били по-склонни да намалят обиколката на талията си през почти две години от проучването.

По същия начин, когато изчисляваха индекса на телесна маса (ИТМ) на участниците от тяхното тегло и височина, те също така видяха, че има връзка с излагането на светлина през нощта, отколкото през деня.

„Излагането на изкуствена светлина през нощта е свързано с повишен риск от затлъстяване“, казва Чарлз Кайслер, ръководител на отдел за нарушения на съня в Бригам и Болница за жени в Бостън, който не е участвал в проучването.

Авторите признават, че това проучване събира само данни за излагане на светлина от два различни дни и следователно може да не е представително. И освен това може да се окаже, че по време на измерването участниците са имали включени светлини за нещо конкретно.

Те обаче разбират, че неадекватното излагане на светлина може да промени модела на секреция на мелатонин, хормон, свързан с разход на енергия, добави Обаяши. Също така не забравяйте това по-младите хора са по-чувствителни към околната светлина от възрастните хора така че при тях ефектът може да бъде още по-голям.