Според д-р Мариса Наваро, дременето подобрява сърцето, увеличава паметта, ученето, вниманието, креативността и способността за решаване на проблеми
Дремането след обедното хранене, заедно със средиземноморската диета, се счита за много здравословен навик за сърцето, тъй като намалява сърдечния стрес и понижава кръвното налягане, както обяснява авторът на книгата „Емоционална медицина“, д-р Мариса Наваро.
В този смисъл, "ако страдате от сърдечно заболяване, дрямката е силно препоръчителна, тъй като тя ще ни успокои, отпусне и енергизира. Особено в горещите месеци, защото високите температури допринасят за нас сънливи поради вазодилатация. Периферна поява", каза лекарят, който също е специалист по нарушения на съня и клинична хипноза.
Освен това дременето увеличава паметта, ученето, вниманието, креативността и способността за решаване на проблеми. Помага да подобрите настроението си и да се представите по-добре на работа и е препоръчително да почивате очите си след работен ден, гледайки екрана на компютър или други устройства.
По отношение на необходимото време, лекарят обясни, че "въпреки че се казва, че дрямката не трябва да бъде повече от 20 минути, аз винаги казвам, че продължителността трябва да е тази, която се чувства добре за всеки един. Има десетминутен сън и още две часове, но ако се събудите и се почувствате по-добре, те ще бъдат чудесни във всеки случай “, увери той.
Въпреки това, "има хора, които се събуждат от дрямка зашеметени, с главоболие и им отнема цял следобед, за да се възстановят и следователно би било по-добре, ако го направят без него", заключи той.
Неограничен достъп до цялото IDEAL съдържание и ексклузивни услуги за 6,95 евро на месец
Неограничен достъп до цялото IDEAL съдържание и ексклузивни услуги за 6,95 евро на месец
Дремането след обедното хранене, заедно със средиземноморската диета, се счита за много здравословен навик за сърцето, тъй като намалява сърдечния стрес и понижава кръвното налягане, както обяснява авторът на книгата „Емоционална медицина“, д-р Мариса Наваро.
В този смисъл, "ако страдате от сърдечно заболяване, дрямката е силно препоръчителна, тъй като тя ще ни успокои, отпусне и енергизира. Особено в горещите месеци, защото високите температури допринасят за нас сънливи поради вазодилатация. Периферна поява", каза лекарят, който също е специалист по нарушения на съня и клинична хипноза.
Освен това дременето увеличава паметта, ученето, вниманието, креативността и способността за решаване на проблеми. Помага да подобрите настроението си и да се представите по-добре на работа и е препоръчително да почивате очите си след работен ден, гледайки екрана на компютър или други устройства.
По отношение на необходимото време, лекарят обясни, че "въпреки че се казва, че дрямката не трябва да бъде повече от 20 минути, аз винаги казвам, че продължителността трябва да е тази, която се чувства добре за всеки един. Има десетминутен сън и още две часове, но ако се събудите и се почувствате по-добре, те ще бъдат чудесни във всеки случай “, увери той.
Въпреки това, "има хора, които се събуждат от дрямка зашеметени, с главоболие и им отнема цял следобед, за да се възстановят и следователно би било по-добре, ако го направят без него", заключи той.