Gastrosud, препоръчан в Мендоса, препоръчва тези детоксикиращи напитки, които са шейкове за отслабване, произтичащи от сместа от зеленчуци и плодове. Те осигуряват енергия, здрави са и в същото време пречистват. Можете да ги пиете вместо закуска и ще бъдете доволни до обяд или повече.
Детокс соковете за отслабване са един от най-добрите варианти за запазване на здравето, докато губите онези излишни килограми, които ви притесняват.
Въпреки че се смята за обратното, тези напитки не трябва да бъдат неприятни на вкус. Ето списък от 6 опции, където ще откриете, че те могат да бъдат вкусни и лесни за приготвяне.
1. Малина и портокалова вода
Тази детокс вода съчетава две необикновени съставки на вкус. Ако това не е достатъчно, трябва да знаете, че те са добър източник на витамин С. Освен че е детокс напитка, тази вода се бори с възпалението, ефектите от преждевременното стареене и сезонния грип.
Състав:
1 резен портокал.
1 чаша малини.
1 литър вода.
подготовка: Добавете малините и портокала към водата. Отнесете в хладилника и го оставете да почине за 2 часа. Консумирайте.
2. Смутита от кафе и банан
Бананите, киселото мляко и кафето имат едно общо нещо: правят вкусна закуска и са идеални за енергия. С този шейк този ефект се получава лесно заедно с добра доза протеин.
Причината, поради която последната от детокс напитките за отслабване помага, е нейният засищащ ефект. Въпреки че е вкусно, с малка порция ще се чувствате доволни в продължение на няколко часа.
Състав:
30 ml кафе еспресо.
1 зрял банан.
1 чаша гръцко кисело мляко.
1 чаена лъжичка ленено семе.
1 чаена лъжичка мед.
½ чаена лъжичка смляна канела.
2 кубчета лед.
подготовка: Смесете всичко и пийте веднага. Включете тези детокс напитки за отслабване като част от ежедневната си диета. Както виждате, не е нужно да спирате да ядете това, което толкова ви харесва.
3. Освежаваща детокс вода с диня и ягоди
Това е една от любимите ми водни рецепти за отслабване заради вкусния и освежаващ вкус. В допълнение, динята помага да се поддържа ниско кръвно налягане, подобрява инсулиновия отговор и намалява загубата на мускули. Ягодите са пълни с антиоксиданти, което ги прави чудесни за подобряване на цялостното ви здраве.
Състав:
4 чаши диня.
5 листа от мента.
1 литър вода.
подготовка: Смесете всички съставки и охладете. Консумирайте през целия ден.
4. Смути от черен шоколад и мента
Втората от детокс напитките за отслабване ви позволява да се насладите на сладкия вкус на шоколада без ни най-малка вина. Най-хубавото е, че можете да задоволите този сладък копнеж, без да се притеснявате за захар или мазнини. Препоръчваме ви да изберете какао или тъмен шоколад, в идеалния случай 75%. Поради голямото количество калории и енергия, които осигуряват бананът и шоколадът, препоръчително е да консумирате това смути сутрин.
Състав:
1 голям замразен банан.
2 кубчета лед.
1 чаша бадемово мляко.
2 чаени лъжички настърган какао или тъмен шоколад.
¼ чаена лъжичка екстракт от мента.
подготовка: Смесете всички съставки, докато получите кремообразна консистенция. Пийте веднага.
5. Къпинова и лавандулова вода
Харесвате ли си прясна и оригинална вода? След това опитайте следващата от нашите детокс напитки за отслабване. Това е рецепта, която включва два много свежи, хранителни и ароматни елемента.
Къпините са богати на антиоксиданти и ниско съдържание на захар, така че не е нужно да се притеснявате от скокове в глюкозата. От своя страна, лавандулата ще ви помогне да намалите стреса, да се борите с възпалението, да омекотите кожата и да предотвратите атеросклероза.
Когато купувате съставки, уверете се, че лавандулата е събрана напълно естествено.
Състав:
1 литър вода.
1 чаша къпини.
5 стръка лавандула.
подготовка: Оставете водата да заври и когато заври, свалете от котлона. Добавете къпините и лавандулата. Оставете го да си почине 20 минути. Добавете леда и пийте, за да се охлади.
6. Високо влакнести бадемови смутита
Тялото е по-възприемчиво към храни, които са в течна или полутечна форма. Това е така, защото по този начин хранителните вещества вече се освобождават и се усвояват лесно. Това смути е богато на омега-3 мазнини, антиоксиданти, фибри и лесно смилаеми въглехидрати. Ще откриете, че зелените шейкове на растителна основа не са единствената възможност за протеини. Този шейк обаче включва и тях, за да сте сигурни, че увеличавате количеството фибри. * Препоръчваме този смути за онези дни, когато се чувствате много гладни или сте правили много физическа активност.
Състав:
1 голям банан, обелен и замразен.
1 чаша бадемово мляко.
1 супена лъжица бадемово масло.
1 чаена лъжичка семена от чиа.
1 чаена лъжичка какао на прах.
½ чаша спанак.
1 кубче лед.
Инструкции: Смесете всичко и пийте веднага.
Вземете решението да се храните здравословно и чисто, с тези рецепти ще бъде наистина лесно.
Последни новини
Как да не съм гладен през целия ден
Храни, които дават повече енергия
Гастросуд
South Access, East Side 1099 Luján de Cuyo (5507), Мендоса, Аржентина