За хипохондрията е написано много, концепция, която съществува повече от 300 години. Някои казват, че не се лекува и има лекари, които всъщност го подценяват.

могат

Истината е, че с интернет все повече хора изследват болести, от които мислят, че страдат и, без да го забелязват, могат да развият хипохондрия.

Според Ръководството за психични разстройства, публикувано от Американската психиатрична асоциация, това е разстройство, което кара човека да се тревожи изключително много за вярвамr че е болна или скоро ще се разболее .

Пациентът смята, че нормалните телесни усещания - като умора, главоболие или болка в тялото- са симптоми на сериозно или фатално заболяване . Може да се случи и да нямате симптоми.

Националната здравна служба на Обединеното кралство (NHS) създаде ръководство за самопомощ за хора, страдащи от здравословно безпокойство или хипохондрия.

Институцията обяснява, че ако отговорът на повечето от следващите шест въпроса е "Да", вероятно страдате от хипохондрия и би било препоръчително да потърсите медицинска помощ.

През последните шест месеца:

1. Занимавали ли сте се с идеята да имате сериозно заболяване поради телесни симптоми, продължили поне шест месеца?

Според здравната служба на Обединеното кралство „Когато се фокусираме върху част от тялото, ние сме склонни да забелязваме физически усещания и симптоми, за които не сме били наясно преди, включително бучки и бучки“.

„Колкото повече се фокусирате върху дадена област или симптом, толкова повече ще го забелязвате“, ще започнете да се тревожите повече и ще ги проверявате по-често.

Една концепция, която NHS предлага да се има предвид, за да се противодейства на притесненията относно „всякакви телесни промени или симптоми“, е, че хората ги изпитват „през цялото време“ и едва ли е признак на сериозно заболяване .

Главоболието например често е признак на стрес.

2. Притеснява ли ви тази загриженост?

Хипохондриите са склонни да имат безполезни мисли за телесните симптоми, за които твърдят, че ги изпитват.

NHS класифицира в пет вида мисли, които минават през ума на човек, който развива тревожност за здравето си:

Тези, коитотукн необосновани изводи

„Ако лекарят ми изпрати тези изследвания, това е така, защото той е много притеснен“

„Главоболие като това трябва да е нещо сериозно“

Cатастрофичен

„Може да ме убие след месеци“

„Децата ми ще останат без майка, преди да започнат училище“

Всичко или нищо

„Ако имам някакви симптоми, това е, защото ми се случва нещо сериозно лошо“

„Трябва да се подложа на всички възможни тестове или нещо може да ни избяга“

Тези, които са базирани на аремоционално разбиване

„Чувствам, че има нещо нередно. Така че нещо трябва да се обърка "

„Ако ми пука за това, то поне Подготвен съм за най-лошото "

„Това напрежение трябва да бъде причинено от сериозно заболяване“.

3. Смятате ли, че тази загриженост е оказала отрицателно въздействие върху всички области на живота ви, включително семейния, социалния и професионалния ви живот?

NHS е категоричен: „Вашите здравословни проблеми се превръщат в проблем в момента, в който ви пречат да водите нормален живот, когато няма причина да мислите, че има нещо сериозно нередно“.

Морган Грифин научи, че има проблем и се нуждае от помощ един ден, когато отиде да боулира със съпругата си и свекърите си.

С известна честота той отсъстваше да отиде до тоалетната. Но не защото е имал стомашен проблем или е консумирал много течности.

Направи го, за да се заключи в кабина и да измери температурата си .

„През цялото време той имаше термометър в джоба си. Когато жена ми разбра, тя ми каза да спра, така че Криех се, за да мога да го взема, Правих го около 25 пъти на ден ”, разказва пред Би Би Си Морган Грифин, който признава, че е хипохондрик.

Той обяснява, че чувства, че притеснението го предпазва и спасява от смърт, че в момента, в който спре да го прави, болестта ще се появи. Винаги смята, че има най-лошото и най-лошото.

Грифин признава, че е хипохондрик.

4. Постоянно ли преразглеждате и се самодиагностицирате?

Грифин измерваше температурата си 25 пъти на ден. Има пациенти, които смятат, че трябва да се подложат на по-обширни прегледи.

Поемането на многобройни тестове е единственият начин да се потвърди, че са добре и да се обоснове необходимостта от възможно най-много тестове, тъй като те биха могли да се разболеят и просто да не го знаят.

Но NHS им предлага да мислят, че човек не може да прави медицински прегледи "през ​​цялото време" и това няма начин да бъдеш 100% сигурен, че си добре .

NHS посочва, че в случай на някои хора „намирането на твърде много информация за дадено заболяване може да увеличи притесненията им и да ги накара да се съсредоточат върху нови симптоми или други области на тялото“.

Някои хора постоянно търсят информация в интернет и в специализирани книги, които са склонни да възприемат като признаци, че нещо е сериозно нередно, когато това наистина е „неутрална“ информация.

При други пациенти може да се получи обратното явление: избягвайте всичко, което има общо с болестите . Например: промяна на канала, когато програма, свързана със здравето или записана в болница, е на път да започне или да обърне страницата на списание, когато статията е посветена на определено разстройство.

Някои хора дори избягват упражнения или определени дейности от страх, че могат да се разболеят. Някои се опитват да стоят близо до дома и да си почиват, сякаш са болни.

„Това може да причини спад в настроението и увеличаване на симптомите поради загуба на фитнес“, казва NHS.

5. Не вярвате ли в диагнозата на Вашия лекар или не сте убедени, когато лекарят Ви уверява, че сте добре?

„Лекарите често грешат“ може да бъде повтаряща се мисъл сред хипохондриците.

Друг аргумент на хората, които се притесняват прекомерно за здравето си, е тяхната семейна медицинска история, особено когато се отнася до определена болест.

" Само чакам и гледам кога ще дойде моя ред ”Честа идея е. Вредно обаче, обяснява британската институция, ако лекарят е разговарял с пациента и е потвърдил, че всичко е наред, постоянният преглед е стресиращ и вреден за здравето.

В случая на Грифин той вярва, че обяснението за това, което се случва с него, се крие в детството му.

„Баща ми почина неочаквано на 43-годишна възраст. Като цяло съм рационален човек и в резултат на случилото се исках да разбера защо се е случило. Мислех, че има признаци и симптоми, които не сме виждали. Ако бяхме забелязали, можехме да предотвратим смъртта му ", Обяснете.

6. Нуждаете ли се непрекъснато от уверение от лекарите, вашето семейство и приятели и уверения, че сте добре, дори когато наистина не вярвате на това, което ви казват?

Напълно нормално е, когато се чувстваме притеснени от нещо, да търсим комфорта на любим човек. Но в случай на хипохондрици, необходимостта някой да им повтаря отново и отново, че всичко е наред, става честа и в някои случаи ненаситна.

„Комфортът в началото работи и ги кара да се чувстват малко по-малко притеснени“, казва NHS.

Но тишината не трае и притеснението се връща.

„Хората могат да развият навика да искат утеха много. Това поддържа симптомите в съзнанието им и обикновено ги кара да се чувстват по-зле. ".

Британската здравна организация предупреждава, че ако успокояването не ви свърши работа за първи път или дори за втори път, тревогата ще продължи.