Зелен чай
Зеленият чай е една от най-популярните билки за отслабване в света. Сред неговите съединения е теинът, катехините и минералите, което го прави идеална добавка за диети с цел отслабване. Катехините са много мощен антиоксидант, който се свързва с повишен метаболизъм и способността лесно да стимулират изгарянето на мазнините. В допълнение, минералното му съдържание като калий и магнезий го прави отличен диуретик, който благоприятства елиминирането на течности от тялото.
Проучване, проведено от American Journal of Clinical Nutrition, установи, че тези, които консумират 690 милиграма екстракт от зелен чай на ден, за три месеца, са загубили повече тегло, отколкото тези, които не са го консумирали.
Конска опашка
Хвощът е друга от добрите съюзни билки за отслабване и допълване на диетата. Тази билка се характеризира със своите пречистващи и диуретични сили, които благоприятстват елиминирането на токсини и течности, които са склонни да се натрупват в тялото. Важно е да се изясни, че хвощът сам по себе си не действа като изгарящ мазнини, неговите пречистващи сили и елиминирането на токсините ще помогнат за прочистване на организма, борба с излишните мазнини и от своя страна той е идеален за борба и предотвратяване на целулит.
Берберис
Берберис е билка, която може да бъде много полезна като добавка за отслабване. Той се откроява главно за контролиране на безпокойството, което може да помогне да се избегнат постоянните желания и желания за храна, които обикновено получаваме през деня и които допринасят много за наддаването на тегло. Освен това е установено, че подобрява храносмилането и увеличава скоростта на метаболизма.
Артишокът е растение с много отслабващи свойства, от което можем да се възползваме, за да допълним диетата. Притежава диуретични свойства, които благоприятстват елиминирането на токсините и течностите, задържани в организма. Листата му са с високо съдържание на магнезий, калций, желязо и калий. Помага за регулиране на храносмилателните процеси, подобрява метаболизма и генерира страхотно чувство за ситост.
Бреза
Брезата има диуретични свойства, които благоприятстват елиминирането на токсините и натрупаните течности в тялото, стимулирайки бъбречните функции. Неговата сила за отслабване се дължи главно на специални свойства като понижаване на липидите и понижаване на холестерола. Освен това действа като естествено противовъзпалително средство, стимулира производството на жлъчка от черния дроб и подобрява функционирането на бъбреците.
Това е морско водорасло, богато на йод, протеини, витамини от група В и минерали като желязо, магнезий, фосфор и др. Поради съдържанието на йод, това растение е стимулант на щитовидната жлеза, което помага на тялото да изгаря мазнините по-лесно. Консумацията на фукус не трябва да бъде ежедневна, за предпочитане трябва да е прясна, тъй като с течение на времето губи част от хранителните си вещества. Препоръчително е да консумирате тази билка преди всяко хранене, тъй като тя също ще предизвика усещане за ситост.
Йерба мате
Тази билка е известна със своите свойства за отслабване, които се дължат главно на вещества, които предизвикват "термогенен" ефект в организма. В допълнение, той има свойства, които помагат за намаляване на апетита и увеличаване на чувството за ситост.
Последен съвет
За да се възползвате от отслабващите свойства на тези билки, се препоръчва да ги консумирате в инфузия.
В никакъв случай не бива да се надвишава дневната му консумация, тъй като въпреки че са лечебни растения, те биха могли да предизвикат отрицателен ефект, ако бъдат погълнати в повече.
Не забравяйте, че за постигане на добри резултати е много важно да се храните здравословно, да спортувате и да пиете повече вода всеки ден.
В специални случаи като бременност, употреба на наркотици, хипертония, диабет или други заболявания се препоръчва да се консултирате с Вашия лекар, преди да консумирате някое от тези растения, за да определите дали те могат да причинят неблагоприятен ефект.