Диета венчелистчета

Диетата със 7 венчелистчета е моно диета, докато най-икономична сред другите моно диети, според диетолозите. Тя се основава на диета с 6 венчелистчета с допълнителен ден на пиене, така че осигурява по-осезаеми резултати.

Менюто за всеки ден ще даде представа какво точно да ядете и какви ограничения трябва да се спазват

Какво трябва да знаете за диетата със 7 венчелистчета

ползи от диетата със 7 венчелистчета

Диетата се допълва от 6-те варианта за диета с венчелистчета, за които писахме по-рано. Изобретен е от шведски лекар.

Същността на това хранене е да се разделя храната на ден, за да се избегне едновременното приемане на протеини и въглехидрати, което причинява отлагането на излишната мастна маса, според шведския диетолог Анна Йохансон. Необичайната монодиета се понася по-лесно от класическата, въпреки че ежедневните хранения са ограничени само до един вид храна. Всеки ден те са ангажирани с нов продукт, така че нямат време да се притесняват и тялото страда по-малко от липсата на витамини и минерали.

Допълнителна психологическа подкрепа е представянето на вашата диета за една седмица под формата на изображение: цвете със 7 венчелистчета. На всеки лист е написано меню за деня, а изскубването на венчелистчето през нощта служи като символично завършване на друг етап и постигане на междинен резултат. Изгубените килограми също могат да бъдат записани на хартия.

Диетата против 7 венчелистчета

За разлика от диетата с 6 венчелистчета, към тази диета се добавя още един ден за пиене, при който ще трябва да издържите само една вода. По това време има най-голяма екстремна загуба на тегло, може да причини болки в стомаха и чувство на слабост. Спортните спортове в „най-гладните” дни могат да бъдат трудни.

Тази моно диета се понася по-лесно от класическия продукт, но въпреки това предизвиква стрес върху тялото. Храната не е най-удобна по време на пътуване или на работа, не винаги е възможно да се намери само един вид продукт в такова количество.

Диетата е забранена за бременни жени, кърмачета и хора със заболявания на стомаха и червата.

Ежедневно меню за диета със 7 венчелистчета.

Ежедневното хранене трябва да е частично, 5-6 пъти, за да няма пристъпи на глад. Важно е да се спазват ограниченията, тъй като дори здравословните храни имат калории и преяждането също води до отлагане на излишък „в резерв“. Протеиновите продукти (месо и млечни продукти) са ограничени до 500 грама на ден, зеленчуците могат да се консумират до килограм и половина, а зърнените храни до 300 до 400 грама.

В рибен ден тялото е наситено с хранителни вещества, които му дават енергиен тласък, запас от протеини, които му придават сила. В зеленчукови и плодови дни се извършва активно изгаряне на мазнини, премахване на продуктите от разграждането, дължащи се на фибри, и попълване на загубените витамини. В пилешките и млечните дни се възстановява белтъчният баланс, възникнал поради недостиг на протеини в растителен ден. Зърнените храни смилат бавно и осигуряват усещане за ситост.