които

Лимонът е високо ценен от всички жени, които се стремят да отслабнат заради неговите детоксикиращи свойства, които помагат за намаляване на примесите, задържаната вода в тялото и чувството за подуване. въпреки това, Този цитрусов плод не е перфектен и някои от противопоказанията на лимона могат да бъдат важни и да създадат проблеми, които причиняват употребата му.

Не всички са добри новини при употребата на този плод и същите свойства, които насърчават отделянето на вода и токсини, могат да причинят проблеми в други системи и части на тялото.

Открийте сега какви са противопоказанията на лимона и защо трябва да внимавате с консумацията му.

Лимонови противопоказания

Има много жени, които не минат и ден, без да пият лимонова вода, за да прочистят тялото и да имат по-чиста и свежа кожа. Невъзможно е обаче да се отдели това представяне на лимона от киселинната му сила. Тази киселинност е основната причина за нейните противопоказания и проблемите, които консумацията му може да генерира.

1. Ерозия на зъбите и орална чувствителност

Непрекъснатият контакт на лимонова киселина със зъбите може да разруши емайловия слой на зъбите, което води до чувствителност на зъбите и по-тъмни зъби. Освен това, въпреки че лимоновият сок има антибактериални свойства и помага в борбата с възпаленията в устата, прекомерната му консумация може да раздразни лигавицата на устата, което води до афти и кървене на венците.

2. Киселини в стомаха

Храносмилането не винаги се извършва с едно движение. Когато консумирате много лимонов сок, е вероятно някои киселинни течности да останат в стомаха между храносмиланията, дразнещи лигавиците на този орган. Резултатът е усещане за парене в стомаха и гърдите.

3. Гастроезофагеална рефлуксна болест

Това заболяване се характеризира със слабост в долния езофагеален сфинктер (мускул, който отделя стомаха от хранопровода), в резултат на което стомашната киселина се издига до хранопровода, увреждайки стените му. Едно от противопоказанията на лимона е именно влошаването на симптомите на това заболяване и неговата честота.

4. Пептидни язви

Същото задържане на киселина в стомаха, което води до киселини, също може да бъде виновно за създаването на пептидни язви, в дванадесетопръстника или върху лигавицата на стомаха. Постоянството на лимоновата киселина в този орган може да доведе до дисбаланс в стомашните течности, който дразни лигавицата, създавайки язви.

В допълнение, лимоновият сок пречи на процеса на заздравяване на вече съществуващи язви, което затруднява зарастването и в някои случаи дори влошава състоянието им.

5. Често уриниране и дехидратация

Лимонът може да има диуретични ефекти поради съдържанието на витамин С и аскорбинова киселина. Това е една от основните причини, поради която сокът ви се добавя към много планове за отслабване, но може да бъде и проблем.

В умерени количества лимоновият сок с вода може да бъде важен за здравето на бъбреците, като насърчава елиминирането на излишните течности и дори помага за премахването на камъни в тези органи.

Това диуретично свойство обаче е нож с две остриета и едно от противопоказанията на лимона, което засяга най-много нашето ежедневие. Неговата диуретична сила насърчава прекомерното уриниране, което може да обуслови деня на всеки, тъй като желанието да отидете до тоалетната ще бъде често и силно, тоест нещо, което не можете да забавите или отложите, независимо къде се намирате.

В допълнение, отделянето на повече урина увеличава шансовете за дехидратация и последващи симптоми като умора, гадене и главоболие.

6. Повръщане и гадене

Прекомерната консумация на витамин С може да накара тялото да се опита да изхвърли излишното чрез повръщане. С умерен прием на лимон или сок от него е трудно да се достигне тази критична точка. Ако обаче спазвате много строга диета, основана на храни, богати на този витамин, обърнете внимание на сигналите на тялото си и намалете консумацията им, ако ви се гади.

7. Излишък на желязо в кръвта

Витамин С насърчава по-доброто усвояване на желязо от организма. В случай че имате диета, прекомерно богата на този витамин и на този минерал, може да се създаде дисбаланс с важни последици.

Желязото може да започне да се натрупва в органите и кръвоносната система и да причини сериозни здравословни проблеми.

Пие лимон всеки ден лошо?

Като цяло няма проблем да приемате лимон всеки ден.

Средно лекарите препоръчват максимум два лимона на ден, за да се гарантира, че хранителните му вещества се консумират умерено, но това количество може да бъде по-голямо в зависимост от вашата диета.

Но това, че обикновено е безопасно да пиете лимон всеки ден, не означава, че трябва. Познавате тялото си по-добре, никой, така че слушайте го.

Ако почувствате гадене, че стомахът ви е отслабен, че имате стомашен рефлукс много често или някакъв друг симптом, свързан с приема на лимон, спрете приема или намалете приема си.

Здравословни начини за консумация на лимон

Вода с лимон

Пиенето на вода с лимон на гладно сутрин е най-лесният начин за консумация на този плод и един от най-полезните. Освен че се наслаждава на ползите от лимона, топлата вода спомага за реактивиране на храносмилателната и чревната система след нощна почивка.

Лимонада

В лимонада използвате повече лимони и фактът, че ги накисвате, им позволява да отделят повече свойства във водата. Лимонадата обаче е здравословна само ако не добавяте захар.

Ако вкусът е прекалено кисел, можете да добавите няколко листа мента, например, или, ако нямате нищо против, че не е типична лимонада, някои сладки плодове.

Като превръзка

Друг здравословен вариант да се насладите на свойствата на лимона е да използвате сока му като гарнитура. Можете да го добавите към вашите смутита, към салата, към риба, към месо, към нещо наистина, стига да ви харесва вкусът, който носи.

Противопоказанията на лимона могат да поставят всеки нащрек относно консумацията му. Въпреки че е важно да се знаят страничните ефекти на всяка храна, те обикновено се проявяват само когато ги консумираме в излишък или когато има предишно състояние или заболяване, което може да бъде предизвикано от тях. Затова не спирайте да консумирате този цитрус и се наслаждавайте на всички негови хранителни вещества, ползи и свежест ... но го правете умерено.

Актуализирано на 6 септември 2018 г.