Кой не би искал да намери вълшебно хапче за нашето здраве, и че освен че е полезен, той има и вкусен и приятен вкус? За мнозина този продукт е мед. Всъщност все повече изследвания потвърждават неговите свойства и множеството му ползи за здравето. Но какво се случва в тялото ни, ако консумираме мед ежедневно? Ето 7 от предимствата на пиенето на мед всеки ден!
Приемането на мед всеки ден помага за грижата за кожата
Едно от нещата, които ще проверите, ако започнете приемайте мед всеки ден е, че кожата ви ще изглежда по-добре. Тъй като този естествен продукт, произведен от пчели, има отлични антиоксидантни свойства. Така че редовната консумация ще помогне за пречистването на организма от токсини, докато антибактериалните му свойства ще подобрят текстурата и състоянието на кожата.
От друга страна, някои от веществата, които медът съдържа, като глюконова киселина, протеини или киселина, го правят чудесно природно средство за почистване, защита и заздравяване на рани.
Аминокиселините в меда подпомагат възстановяването и възстановяването на тъканите, за да поддържат основата под кожата здрава. Освен това медът съдържа мелатонин, който ви помага да спите по-добре и следователно да имате по-здрава кожа.
Яденето на мед помага да се контролират нивата на холестерола
За любителите на сладкото, поддържа нивата на холестерола може да е доста предизвикателство. В този смисъл медът изобщо не повишава нивата на лошия холестерол. Всъщност пиенето на мед всеки ден може да помогне борба с излишния холестерол благодарение на ефекта, който има върху нивото на антиоксидантните съединения.
В проучване от 2009 г. е установено, че участниците, които пият мед ежедневно, имат по-нисък ИТМ, което е свързано с по-нисък брой LDL. Участничките, погълнали захарен разтвор, повишават нивата на LDL, докато жените, които ядат мед, не. По-нататъшно проучване от 2013 г. заключава: „Естествената консумация на мед значително ограничава повишаването на кръвната глюкоза заедно със значително намаляване на нивата на общия холестерол, LDL и триглицеридите и увеличава HDL при здрави млади възрастни.“.
Медът укрепва състоянието на сърцето
Друга от големите ползи на антиоксидантите в меда е, че те помагат да се предотврати стесняването на артериите. Така че в същото време те предотвратяват появата на сърдечна недостатъчност, влошаване на паметта или главоболие.
Приемането на мед ежедневно подобрява паметта
Други изследвания показват, че медът има способността да борба със стреса, възстановява клетъчната антиоксидантна защитна система и като следствие подобрява паметта. От друга страна, калцият, съдържащ се в меда, благоприятства правилното функциониране на мозъка.
Медът подобрява съня
Захарта в меда повишава нивото на инсулин в кръвта, който след това отделя серотонин. Това вещество се трансформира в мелатонин, хормон, който насърчава по-доброто качество на съня.
Приемането на мед ежедневно помага за успокояване на нервите
Ако страдате от стрес или винаги сте на ръба на нервите си, пиенето на мед всеки ден също ще има големи ползи за вас. Доказано е, че медът помага за успокояване на нервите и облекчаване на умората. Това се произвежда благодарение на глюкозата, съдържаща се в меда и която става важна за правилната работа на невроните. Тази глюкоза се абсорбира бързо в кръвта, насърчавайки релаксация и облекчаване на психологическите разстройства.
Консумирането на мед предпазва и се грижи за стомаха
Медът също има антисептични свойства много мощен. Затова се препоръчва да приемате супена лъжица мед на гладно. С този ритуал могат да бъдат предотвратени заболявания, свързани с храносмилателния тракт. Освен това, преминавайки през стомаха, медът унищожава микробите и дори лекува малки рани, които могат да бъдат в лигавицата.