Време за четене: 3 мин

позиции

Ако просто като си направите труда да съблечете партньора си, вече изгаряте около 120 калории и с целувка 60 изчезвате, със сигурност по време на секс можете да изгорите много, ако го направите по правилния начин.

СЗО изключва колективният имунитет да бъде постигнат през 2021 г...

Доктор в Маями почина седмици след получаване на вакуум.

Кога трябва да се подстригва косата, според лу.

Според портала Woman of 10, в сексуална връзка с около 22 минути можете да изгорите около 180 калории, това, като се има предвид, че най-малко 10 минути са били използвани при ласки, целувки и останалите 12 минути при полов акт. Въпреки това, с тези 7 сексуални позиции за изгаряне на калории могат да бъдат по-високи, така хващайте се за работа ... или за партньора си.

1. Стимулиране на G-точката

Освен че е изключително приятна позиция, тази позиция помага на вас и партньора ви да изгаряте калории. Това е като мисионерската позиция, но трябва да сложите краката си на раменете на партньора си, което ще ви помогне да ги тонизирате.

2. Каубойка

Ако сте от момичетата, които обичат да контролират връзката, това е вашата позиция. Като правите всички усилия на място, тук упражнявате краката, седалището и долната част на корема.

3. Балетистът

Не е нужно да танцувате точно, но трябва да държите единия крак на земята, а другия около ханша на партньора. С това вие тонизирате и увеличавате съпротивлението на тялото си.

4. Положението на тръбата

Това, че той държи едно от коленете си нагоре, е ключът, защото това ще бъде вашата опора. Вашите крака, седалище и корем ще ви благодарят, а също и вашият партньор.

5. Швейцарска топка

За това трябва да имате топка за пилатес, но няма да я използвате за това упражнение, това ще бъде нещо по-вълнуващо. Той трябва да седне и вие да седнете върху него, докато той прониква във вас. Тук те могат нежно да отскачат върху топката и да правят кръгове, с това ще упражнявате краката, корема и гърба.

6. Паякът

Това е позицията, с която се изгарят най-много калории. Облегнати назад и облегнати на ръцете му, трябва да сложите краката си върху него и да поддържате краката си отстрани на бедрата му, докато той прониква във вас. Докато сте там, се движете напред-назад и му се наслаждавайте. Тук вашите ръце, корем и седалище ще бъдат най-големите бенефициенти.

7. Люлеещият се стол

Подобно на „пастушката“, тук имате предимството да прегърнете партньора си. Той седи на ръба на легло или стол, докато вие седите пред него, облегнали колене на ръба и се движите нагоре и надолу, ритъмът зависи от вас. С тази позиция краката и глутеусите ще усетят работата.