Вярвате или не, яденето на целина през нощта може да бъде едно от най-добрите решения, които можете да вземете. Искате да знаете защо? В тази статия ще ви разкажем.
Целината е много здравословен зеленчук, който не винаги помним да включим в диетата си. Главен герой на зеленчукови супи, по-късно е много забравен в кухнята.
Целината обаче има много ползи за здравето, особено на храносмилателното ниво. Следователно тези, които имат навика да консумират целина през нощта, отчитат големи положителни промени.
Това са основните причини, поради които трябва да консумирате целина през нощта.
1. Подобрява храносмилането
Целината е богата на неразтворими фибри и вода, което помага в храносмилателния процес и регулирането на изпражненията
Той изобилства с важни прочистващи качества, които го правят и идеален диуретик. Консумирането му през нощта помага да се започне сутрин без подуване.
2. Облекчава възпалението
Поради високите си нива на полифеноли и антиоксиданти, целината намалява възпалението и облекчава болките в ставите. В този смисъл, поглъщането му през нощта помага за по-добра почивка и без болка.
3. Намалява високото кръвно налягане
Целината е мощен източник на фталиди, активни съединения, които подобряват лошата циркулация с 14% и намаляват хормоните на стреса, циркулиращи в кръвта.
Може да се интересувате и от: Kobe Bryant: Records of a Giant.
4. Помага за отслабване
Яденето на целина през нощта също е лесен начин да загубите няколко излишни килограма. На първо място, защото е с много ниско съдържание на калории и има много вода и много фибри. Следователно, включването му в вечеря ще ви помогне да го направите по-лек и също толкова засищащ. .
Второ, освен че помага за регулиране на храносмилането, той е и добра храна за детоксикация. .
5. Намалете стреса
Целината е с високо съдържание на магнезий и този минерал е важен за намаляване на стреса. Освен това е богат на етерични масла, които ще успокоят нервната система. Всичко това помага за драстично подобряване на почивката.
6. Регулира алкалния баланс
Целината предотвратява киселинните условия в тялото и ако се консумира често, може да регулира нивата на рН в тялото. Ето защо е идеално да се включите в вечерите, ако сте на алкална диета.
7. Подобрява сексуалния живот
И накрая, целината съдържа два полови феромона: андростенол и андростенон. Това го прави мощен афродизиак, идеален за романтични вечери.
ЗНАЕТЕ ЛИ ТЕЗИ ПРЕДИМСТВА НА ХРАНЕНЕ НА КЕЛЕРИИ ВЕЧЕР?
Източник: Just Home Remedies, Biodigestion