Много от нас натъртват краката си или други части на тялото си без видима причина, което притеснява някои от нас, докато други може да не знаят за проблема. Ако не сте знаели, най-основната причина за натъртване е, че може да имате тънки капиляри, но това обикновено се причинява от други, по-сериозни проблеми.

Лекарите препоръчват да не пренебрегвате натъртванията, които се появяват по тялото след всяко от седемте състояния. Ако ги идентифицирате, трябва да се консултирате с хематолог.

причини

1. Вдигане на тежки тежести и тренировки
Ако имате тънки кръвоносни съдове, вдигането на тежести може да причини натъртване поради слабостта на кръвоносните съдове, които не могат да понесат товара. Тренировките с тежести обаче могат да създадат проблеми и на тези, които не страдат от тънки съдове, а по-често тялото не е подготвено правилно преди тренировка.

Децата също могат да натъртят телата си, ако носят особено тежък сак в училище и макар да не е опасно, това показва, че телата им не могат да понесат тежестта, затова се опитайте да облекчите малко товара си.

3. Кръвни заболявания
Разширените вени, вулварна болест, тромбоцитопения и левкемия могат да причинят проблеми с кръвообращението и да причинят синини. Ако започнете да забелязвате натъртвания по тялото си, които не знаете как са попаднали там, силно се препоръчва да се свържете с лекар, за да сте сигурни, че това не е признак на по-сериозен проблем с кръвта. Имайте предвид други симптоми като болка или подуване на краката, кървене на венците или кървене от носа.

4. Липса на витамини и минерали
Всички се уверяваме, че децата ни получават достатъчно витамини, но понякога забравяме за себе си и синините, които се появяват по кожата, със сигурност могат да показват, че не консумираме достатъчно витамини. Например, витамин В12 играе важна роля за защита на здравето на кръвта ни. Витамин К е отговорен за съсирването на кръвта, а витамин С е отговорен за създаването на нови тъкани в кръвоносните съдове, без които те могат да станат много крехки; дефицитът на всички тези фактори причинява натъртване.

Друг важен витамин, от който се нуждаете, е витамин Р, известен още като флавоноиди, без който тялото не може да произвежда колаген, което кара кръвоносните съдове да станат много тънки и дори уврежда здравето на кожата. В допълнение към витамините, излишъкът или дефицитът на желязо също може да причини натъртване. Като се има предвид това, не бързайте да приемате всички витамини на рафта, първо се консултирайте с лекар кои трябва да приемате и как можете да получите повече от тях чрез вашата диета.

5. Хормонален дисбаланс
Промените в хормоналния баланс на тялото също могат да причинят появата на синини по кожата и те обикновено се появяват, когато липсва естроген. Такова състояние се проявява главно в менопаузата, по време на бременност или при прием на лекарства, съдържащи хормони. Липсата на естроген значително отслабва стените на кръвоносните съдове и малките капиляри могат лесно да бъдат повредени.

6. Промени, свързани с възрастта
От всички посочени причини най-естествената причина за натъртване е стареенето. Това, което всъщност се случва, е, че кръвоносните съдове също стареят, отслабват и губят своята еластичност и следователно започват лесно да се издуват и натъртват. Повечето натъртвания се появяват по краката и могат да бъдат причинени от малки подутини, които обикновено не се усещат на по-младата кожа.