Що се отнася до почистването, една от частите на тялото, за която най-много забравяме, е влагалището ни, но анекдотично е, че това е една от най-чувствителните зони, за които трябва да се грижим по-добре. Съществуват всякакви митове около вагиналната грижа, но повечето от тях са неверни.
Затова в днешната статия ще ви разкрием 7-те основни стъпки, които трябва да предприемете, за да гарантирате здравето на вагината си.
Когато достигнем възраст, започваме да губим мазнини от външните устни и те започват да увисват. Това обикновено се придружава от промяна във влагалището, която започва да се разширява.
Когато се приближим до влагалището, притока на кръв намалява и мускулите на тазовото дъно отслабват. Когато това се случи, много жени избират козметична хирургия за подмладяване на външния вид на вагината си, но истината е, че не е необходимо да се подлагат на каквато и да е операция.
Това са 7-те стъпки, които трябва да следвате, за да постигнете здравословна вагина!
1- Яжте кисело мляко
Както ви казахме в тази статия, киселото мляко е една от най-добрите храни за вагината ви. Това е така, защото съдържа бактерия, която гарантира здравето ви. Вземете кисело мляко на ден, за да се насладите на неговите предимства.
Shutterstock GooDween123
2- Бъдете сексуално активни
Ако вагината ви не се стимулира, притокът на кръв към тази област няма да се увеличи и тъканите и мускулите ще отслабнат, според д-р Бойл. Кръвният поток е много важен за смазване и за постигане на оргазъм.
С напредването на възрастта ще имате все по-малко приток на кръв в тази област и следователно ще ви е по-трудно да достигнете кулминация. Освен това спермата е много полезна като естествено средство против стареене благодарение на хормоните, мастните киселини и противовъзпалителните компоненти, които съдържа.
Shutterstock Елисеева Алла
3- Поемете ситуацията
Според д-р Бойл „липсата може да разшири влагалището ви“. Това е така, защото когато сте надолу, вашият партньор контролира ситуацията и установява ритъма и интензивността на проникванията, от друга страна, ако този, който е нагоре, сте вие, вие ще го контролирате.
Shutterstock nd3000
4- Избягвайте йо-йо диети
Внезапното отслабване или напълняване може да разшири влагалището ви, според гинеколога Марко Пелоси. Освен това, ако сте твърде слаби, вагината ви ще изглежда много по-увредена. "Големите срамни устни също ще изглеждат деформирани и след като загубят мазнините си, няма да могат да си ги възвърнат", казва Бойл.
Shutterstock Masson
5- Избягвайте дълги разходки с велосипед
Карането на колело оказва натиск върху областта и кара устните да се разтягат, особено ако те вече са силно изразени, според Кристин Хамори, директор по козметична хирургия в Дъксбъри Масачузетс.
Shutterstock AnnaGorbenko
6- Използвайте специфични продукти за вашата интимна зона
Конвенционалните сапуни и душ гелове са много агресивни за тази област, така че трябва да използвате специфични продукти за почистване на гениталиите си.
Shutterstock Джордж Руди
7- Укрепете мускулите си
Упражненията на Кегел укрепват влагалището ви и подобряват секса, но за това трябва да ги правите правилно. Опитайте да свиете тазовото си дъно за пет секунди и след това го отпуснете, правете го сто пъти поред, три пъти на ден. Можете да го направите и докато правите секс. Ако свиете тазовото дъно по време на проникването, вашият партньор ще почувства изстрел от допълнително удоволствие.