от Кори Нелсън 12 юли 2017 г. 4 коментара

трябва

Биотинът е витамин, който прави чудеса за тялото ви, искате ли да знаете повече? Прочетете и ще бъдете изумени какво може да направи, за да бъдете здрави и да изглеждате перфектно отвътре навън. Много е лесно да го намерите, някои от храните, които го съдържат, са бобови растения, пълнозърнести храни, гъби, бирена мая, черен дроб и яйчен жълтък. Въпреки че мнозина не знаят неговите свойства, важно е да знаете всички ползи, които биотинът има за вас.

  1. ИЛИнтолкова здрави

Ако ноктите ви не растат толкова дълго, колкото бихте искали и затова прибягнахте до акрилни нокти, ние ви даваме решението, така че това вече да не ви се случва. Консумирането на ботина ще ви помогне да станете силни и здрави, много пъти дефицитът на този витамин е една от причините те да не растат и да се чупят лесно. Затова яжте продукти с биотин и показвайте красивите си дълги нокти!

  1. Подобрете метаболизма си

Консумирането на ботина ще ви помогне да имате чувствителност към инсулин и следователно да намалите нивата на кръвната захар, подобрявайки драстично метаболизма си. Ако имате диабет, ще ви бъде от голяма полза да нямате усложнения със захарта, тъй като глюкозата го превръща в енергия. Винаги не забравяйте да отидете при Вашия лекар, за да препоръчате други добавки, които могат да Ви защитят, освен биотин.

  1. Обща енергия

Въпреки че има някои храни, които имат този витамин, често е чудесна идея да има добавка, която да го допълва. Биотин, Това е прекрасна алтернатива, тъй като има ензими, необходими за развитието на здрави клетки, и ще спомогне за увеличаване на разграждането на мазнините и въглехидратите. Смешно е, но освен това, че ще ви даде енергия, когато го вземете, също ще ви освободи от стреса и ще се почувствате спокойни. Консумирайте го ежедневно или често и ще видите разликата.

  1. Перфектна коса

Сега на пазара процедурите за коса с биотин станаха популярни и то е, че те ви дават сила, блясък и мекота. Тъй като е отговорен за регенерирането на клетките, които подпомагат растежа им. Те също така са разработили маски и всякакви продукти, които подобряват външния вид на косата ви, тя дори ще контролира пърхота и ще го премахне с постоянното използване на този витамин. Не забравяйте, че ако искате по-големи резултати, изберете добавка плюс някои от храните, които я съдържат.

  1. Отслабване

Въпреки че само по себе си това не е хапче за отслабване, то помага на процеса да бъде по-бърз, тъй като е отговорно за ускоряване на метаболизма. Вземете под внимание, че тя трябва да се комбинира с балансирана диета, редовни упражнения и някои други витамини и минерали. Консултирайте се с Вашия лекар, за да видите какво се препоръчва за Вас и да отслабнете безопасно и лесно.

  1. По-добра памет

Друго негово качество е, че поддържа нервната система здрава, така че предпазва мозъка ви, подобрява паметта ви и създава защитен слой срещу когнитивни проблеми и невродегенеративни заболявания като болестта на Алцхаймер и Паркинсон. Свойствата на биотина са невероятни, препоръчва се също да се консумират различните витамини от група В, които има по-редовно, за да се увеличат тези ефекти.

  1. Аналгиестествен психо

Случвало ви се е, че след тренировка имате възпаление в мускулите или след дълъг работен ден имате болки в ставите, един от отговорите е, че тъканите ви са повредени, това се случва поради възрастта, тъй като с течение на времето те се счупват . С добавка на биотин ще ви помогне да възстановите тъканите и дори да намалите възпалението на мускулите и ставите.

Както ще видите, това е много пълноценен витамин, който ще ви помогне много като косата, кожата, мозъка ви, да имате повече енергия и да сте без стрес. The биотин известен е още като витамин Н, В8 или В7. Много е лесно да го консумирате, тъй като е в различни храни, но ако не ги харесвате много или не ги ядете често, изберете добавка, която освен икономична ще ви донесе много полза.