Поверителност и бисквитки

Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Получете повече информация; например за това как да контролирате бисквитките.

влюбените

Между 24 и 30 бях неженен и си спомням колко несимпатична ми падна тази дата: толкова много купидонови стрели, толкова сърца и толкова влюбени двойки дразнят и дори малко боли, когато си сам. На 1 март започнах да се срещам с холандците и все още си спомням последния сингъл Валентин: „празнува“ с менаж в троа с Бен и Джери ... сладоледът.

Годините като двойка без деца празнувахме Свети Валентин, но откакто се е родил смърфът, той честно е останал незабелязан. Но любовта заслужава да бъде празнувана, любов към себе си, към семейството си и към всички, които обичаме. И този път 2/14 пада в събота, така че защо да го пускаме?

От повече удоволствие, по-малко диета ви предлагам отпразнувайте Свети Валентин като възможност да се поглезите през целия ден, дори повече от обикновено, независимо от вашето семейно положение.

И тъй като празнуването не трябва да е синоним на омръзване от храна и напълняване, защото Свети Валентин е снизходителна дата и доброто удоволствие ви кара да отслабнете, предлагам 7 идеи да се поглезите този ден на влюбените, без да добавяте грам:

1) Подарете си нов комплект бельо
Освен ако не сте от онези модни минималисти, които популяризират „капсулния гардероб“, ще се съгласите, че никога не можем да имаме достатъчно бельо, както никога няма да имаме достатъчно обувки.
Добър комплект бельо Това е инвестиция, не само защото горното облекло ви стои много по-добре с правилната опора отдолу, но и поради високия ум и енергия, която изпитвате, когато сте добре подкрепени от качествена дреха. Това е като невидима броня, може да ви накара да се почувствате като супергерой, облечен в „щастливи гащички“, и аз не говоря само за това, когато отидете на среща на сляпо, това също допринася за самочувствието ви да се изправите срещу всякакви ситуации, дори интервю за работа.
Този ден на влюбените се поглезете или позволете ми да ви дам най-добрия комплект бельо, който бюджетът позволява.
Той не само ви помага да отслабнете, просто защото ви кара да се чувствате по-добре в собствената си кожа, но добрият сутиен е мигновеният трик да изглеждате по-кльощави.

2) Направете си масаж
Храним се от мъка, ядем от безпокойство, ядем от нерви, ядем от разочарование ... затова за да отслабнем трябва да се опитаме да поддържаме добро настроение и релаксация и какво по-добро от масаж за да ни доведе до състоянието на щастливо благополучие.
Масажът не трябва да е скъп или да изисква целодневно посещение на спа центъра. Наскоро реших да пробвам един от тези масажи за 20 EUR в Чайнатаун, всичко беше много чисто, правилно и професионално и дори успях да го настаня в обядния си час и да се върна на работа щастлив, разследвайте във вашия град, за да видите дали ще намерите подобни опции.
За Валентин заслужавате такъв професионална сесия за масаж или поне любителска, потърсете в Google, че има обяснения и видеоклипове на „как се прави масаж“ или дори „как се прави самомасаж“.

3) Направете дълга разходка
Ползите от упражненията за уелнес и отслабване са безспорни:
Намалява стреса, предизвиква ендорфини, които ви карат да се чувствате по-щастливи и дори еуфорични. Ето защо помага на пациенти с клинична депресия и лекарите го препоръчват. Подобрява настроението ви и внася добро настроение във вашия ден.
Особено когато се прави на открито, подобрява самочувствието ви и ви кара да се чувствате по-привлекателни, нещо, което, самотно или като двойка, изобщо не е лошо за Свети Валентин.
И стимулира притока на кръв, също отдолу, което увеличава вашето либидо, тоест кара ви да искате повече и ви кара да имате по-добри оргазми.

4) Напишете любовно писмо до тялото си
Ролята на самочувствието за отслабване е ключова. Изкривеният образ на собственото ни тяло, отвращението, дори срамът ни карат да се чувстваме нещастни, тревожни, депресирани и да опитваме невъзможни диети, които след това изоставяме и се чувстваме още по-зле.
За да прекъсна порочния кръг, предлагам този Свети Валентин празнувайте любовта, която изпитвате към собственото си тяло, защо да не й напишем любовно писмо.
Влюбването в тялото ви може да бъде първа стъпка за отслабване, защото се грижим за това, което обичаме.

5) Вечеря с цветя и свещи
Преяждането, пълненето на устата с бисквитки, гледането на телевизия ви дебелее, яденето при отворена врата на хладилника ви дебелее ... ако някога сте се хранили по грешен начин, по грешни причини, разбирате какво имам предвид. Хранете се нон-стоп, чувството за вина ви кара да се чувствате по-зле и да ядете повече и тъй като сте толкова разсеяни от психическите обиди, които си давате, дори не обръщате внимание на това, което ядете, което ви кара да ядете още повече.
Вместо това яденето в красива чиния, на добре поднесена и украсена маса, обръщането на внимание и наслаждаването на всяка хапка, оставянето на приборите в чинията да дъвчат правилно, е напълно различно преживяване.
Яжте с истинско удоволствие, спокойно и без вина, е основна концепция на философията за повече удоволствие, по-малко диета и Свети Валентин добра възможност да се приложи на практика.

6) яжте шоколад
Не само защото шоколадът е полезен за вашето здраве, но защото ... той е шоколад! Това е символ на удоволствие и чисто угаждане; живот, при който шоколадът е забранен, тоест живот на диета, е живот на лишения. Така че да се поглезим с всичко, шоколадът трябва да е част от преживяването Валентин.
Но не е задължително да е греховно, ако се яде с плодове: предлагам шоколадово фондю, разтопявам сладкарски шоколад и използвам ягоди/ягоди, череши, малини, личи, физалис/уюба или плодовете по ваше предпочитание. Половин здравословен за плодовете, наполовина декадентен за шоколада, това е балансиран десерт, не мислите ли?

7) имат оргазъм
Наскоро писах за клитора, великия пропилян. Получих интересни коментари, тъй като това не е „единствената опция“, за което мога само да поздравя късметлиите, които имат други възможности, и да не влизам в противоречие относно вагиналните или клиторните оргазми. Важното е да се наслаждавате, както можете, без да се питате дали това е "правилният начин". И семейното положение също няма значение: жените трябва да са отговорни за нашето собствено здраве и за нашето удоволствие, така че този ден на влюбените да си осигурим, както можете, добра доза окситоцин да имате оргазъм, който е полезен за вашето здраве и ви помага да отслабнете.

Празнуването на любовта не трябва да се прави само на 14 февруари, но всеки ден от годината предлагам да поставим на дневен ред същите от този списък, които не можете да завършите в същата събота, защото да планирате щастието си и да се радвате на живота, като се възползвате от всяка възможност, също е здравословен навик.