В сезони на ниски температури, нищо като възстановяване калории по здравословен и ефективен начин. Ето защо днес ще говорим за пет много специфични храни, които ще ви помогнат контролирайте телесната си температура.

през

Нещо много важно: никой от тях няма да ви напълни с калории без причина. Всички те ще ви подхранват. Самият проблем с храната мазна или хиперкалорична, което не допринася повече от това, е това Това ще ви напълнее и ефектът му ще бъде само за момент.

Започнете деня с кафе или чай

По същия начин, следобед и през нощта се препоръчва да приемате инфузии. Освен че ни държат топло вътре, тези напитки имат терапевтичен и релаксиращ ефект.

Люти чушки всеки ден

Тази точка е много често срещана за нас, мексиканците. The чили има доказана калоричност и се дължи на капсаицин. Освен че придава уникален и пикантен щрих на всяко хранене, Използва се в кремове и лепенки, използвани за лечение на болки в гърба., само заради свойствата му.

Бульони, бульони, бульони

Всеки, който приготвите и ядете, ще бъде добър за тези цели. Ние обаче предлагаме един от чесън и лук, тъй като има много калий, флавоноиди и сяра, което помага за предотвратяване на заболявания на дихателната система.

Джинджифил завинаги

Това е може би една от най-известните храни за борба студ. Това е така, защото стимулира метаболизма и насърчава кръвообращението. Препоръчва се при настойки с цитрусови плодове, както и за влива се зехтин или се настъргва върху ориз.

Нека овесът да бъде с вас

Можете да се доверите и на тази храна, тъй като нейният баланс между пропорциите на бавно абсорбиращи въглехидрати, фибри и протеини това е една от най-важните му характеристики. Тази зърнена култура предлага калории, пълни с хранителни вещества, като минерали и витамини от група В.

Според китайците мангото

Според китайски диетолози, на дръжка увеличава вътрешната топлина. Особено когато е все още зелено. Не забравяйте, че можете да го ядете самостоятелно, с капки лимон и малко сол отгоре, или сотирано със зеленчуци и ориз. Сега си представете вкусна паста с киселината на зелено манго: истинска наслада, която ще ви затопли и подхрани здравословно.

Направете пастата съюзник

Приготвяте го така, както го приготвяте, винаги ще е идеално за количеството въглехидрати че съдържа и това от своя страна се превръща в енергия, която ще почувствате незабавно да минава през тялото ви. Друга храна, която работи по подобен начин, е оризът..