здравословни

Когато имаме празник, всички искаме здравословни идеи за поддържане на здравето и теглото, но в същото време са сочни и изненадват нашите гости. Всъщност можем да постигнем тези две цели едновременно, за да не спрем да се наслаждаваме на храната и да прекараме тези специални дни без съжаление.

Открийте тези изненадващи и прости кулинарни идеи, за да приготвите всякакви здравословни менюта. Открийте 7 здравословни и леки идеи, за да изненадате гостите си. Ще бъдете изумени от това, което можете да правите с нещата, които имате у дома.

Здравословни и вкусни идеи

Възможно ли е да правите здравословни и празнични ястия, леки закуски, сладкиши и напитки? Възможно ли е да се извърши здравословни и вкусни идеи? Да, възможно е. Просто трябва да се научим играйте с разнообразие от леки и хранителни съставки. Нито можем да забравим декорацията на всяко ястие. Тук ви даваме 7 идеи, които ще изненадат и завладеят всички вечери, малки и големи.

1. Зелен коктейл

Искате ли да започнете банкет със зелен безалкохолен коктейл? С това можете да изненадате най-смелите си гости напитка, заредена с витамини и минерали и макар да не изглежда така, вкусен вкус. Ще трябва да смесите само следните съставки в количествата, които искате:

  • Ананас
  • Киви
  • Пресен и нежен спанак
  • Грейпфрут
  • Стевия или мед за подслаждане

Почистващите свойства на тези съставки те ще ви помогнат да стимулирате апетита си и да усвоите храната много по-добре.

2. Ароматизирана вода

Искате ли да предложите оригинална напитка и да се справите без типичните захарни с газ? Препоръчваме ви ден преди да приготвите няколко стъклени бутилки с различни видове Ароматизирана вода.

  • Ще трябва само добавете малко пресни плодове или ароматни растения към всяка бутилка.
  • Ще ги оставите да се мариноват за цял ден и в храната можете да изненадате всички с тези красиви напитки с нотка на вкус.
  • Опитайте босилек, мента, лимон, грейпфрут, розови листенца, канелени пръчици и т.н.

3. Гуакамоле с пикантно докосване

Гуакамоле е отлично мезе за всяко тържество, тъй като осигурява всички хранителни вещества на авокадото, харесва се от всички и можете да го придружите с парчета сурови зеленчуци за потапяне. Можете да приготвите гуакамоле по свой начин, като намачкате добре авокадо и добавите чесън, лук, домат, черен пипер или каквото искате. Препоръчваме ви да го подправите с щипка кайен, тъй като е много пречистващо и активира метаболизма, което ни помага да отслабнем.

4. Предястия за ендивия

Когато имаме празник, обикновено приготвяме всякакви предястия под формата на канапета, тостове, торти, бутер тесто и т.н. Резултатът е вкусен, но нездравословен, тъй като брашното може да ни накара да се чувстваме тежки и да накараме да качим няколко излишни килограма. Предлагаме ви да замените тези млечни с закуски от ендивия. Можете да ги напълните както искате и ще получите много по-свежо и леко предястие, с внушаващо горчиво докосване, което ще се комбинира много добре с всички видове пълнежи.

5. Лилаво гаспачо

Сред нашите здравословни идеи ние изтъкваме гаспачо, идеално начало за всяко обилно хранене, тъй като ще подобри усвояването на мазнините. Ако обаче искате да му придадете различно докосване, без да променяте вкуса, можете да опитате да добавите малко парченце сурово цвекло, което ще превърне напитката в привлекателен лилав цвят.

6. Салати с цветя, кълнове и семена

Салатите са задължителни на всеки банкет. Всеки обича да яде порция сурови зеленчуци заедно с всяко ястие от месо или риба. Въпреки това, за тези, които намират салатите за скучни, ние предлагаме да украсите вашите салати с ядливи цветя, кълнове и семена.

Тези съставки не само карат салатата да ни се появи, но те добавят голямо количество витамини, минерали, незаменими мастни киселини и фибри към това ястие. Можете също да сервирате всяка порция салата върху голям лист маруля и да я облечете със сос на базата на стара горчица и мед.

7. Какао и кокосови бонбони

Последната от нашите здравословни идеи е сладко за десерт, което, въпреки че съдържа мазнини, идва от екстра върджин кокосово масло. По този начин го превръщаме в храна което ни помага да активираме метаболизма, да отслабнем и да намалим натрупаните мазнини в кръста. Трябва да опитате какао и кокосови шоколади!

В тази статия подробно описваме как да направите тези вкусни шоколадови бонбони, които не съдържат захар или млечни продукти, стъпка по стъпка. Тези те ще ви позволят да се справите без други по-малко здравословни сладкиши като нуга или сладолед.