Влизаме в свят на диетите да ви инструктира за диетата на твърдо сварени или варени яйца. Вече знаете, че има безброй диети, които обещават много резултати и този път ще се придържаме към тази любопитна диета. В този случай те ни уверяват, че ако указанията се следват в таблицата, те са готови отслабване 11 килограма общо и най-изненадващото е това само за 2 седмици.

килограма

Във всеки случай винаги трябва да внимавате с въпроса за диетите, които в определени случаи могат да бъдат опасни за здравето. Никога не боли кажете на диетолог да ви посъветвам какво мислите за диетата или ако бих направил някои промени, за да запазим здравето си непокътнато.

Първата седмица от диетата с твърдо сварено яйце

Ден 1: първата закуска, първото хранене и първата вечеря

Това, което ще направим за първата закуска, е да ядем две варени яйца и парче плод. Когато стигнем до обяд ще изядем две филийки хляб (пълнозърнест) и отново още парче плод. На вечеря ще променим малко, като добавим a салата и пиле на скара.

Ден 2: повече варени яйца

Във втората закуска от тази диета ще изядем още две варени яйца и парче плод. Този път ще се състои обяд салата и пиле на скара. На вечеря трябва да изядем две варени яйца и грейпфрут или портокал, по наш избор.

Ден 3: филийките хляб идват

На закуска, както обикновено, продължаваме с двете яйца и парчето плод. На обяд този път добавяме нещо ново, което е a филийка препечен хляб с домат и сирене направете го с ниско съдържание на мазнини. За вечеря продължаваме с обичайната салата и пуйка на скара.

Ден 4: сега можем да добавим филе

Четвъртата закуска се основава на две варени яйца и парче плод. На обяд ще изядем само едно парче плод. Разбира се, можем да ядем каквото си поискаме. На вечеря можем да си позволим да хапнем пържола на скара с малко салата.

Ден 5: рибата пристига

Продължаваме с обичайната закуска, състояща се от две варени яйца, но този път без парчето плод. За обяд ще хапнем две варени яйца, придружени със задушени зеленчуци. За вечеря можем да си вземем риба на скара с малко салата.

Ден 6: връщаме се към твърдото

Този път ще бъдат две варени яйца за закуска. На обяд ще хапнем едно парче плод, а на вечеря ще ядем варени пилешки гърди с малко салата.

Ден 7: края на първата седмица на диетата

За закуска имаме две варени яйца с малко плодове. На обяд типичното Пилешки гърди на скара със салата от домати и зеленчуци на пара. За финал с вечеря ще ядем само задушени зеленчуци.

През тази първа седмица ще изядем общо 18 варени яйца, които са горе-долу 3 варени яйца на ден.